关于健康说说句子_身体健康的句子

1,『心理学：男人动了真情的四种表现』1.在你面前他不再高傲，不再在乎自己的面子，你是他唯一的主角。2.你们有着太多的心有灵犀，你完全占据了他的心，他被思念和失眠煎熬着。3.他自信，爱吃醋但不会怀疑和猜忌你。包容你所有包括缺点。4.会默默地记住你不经意说的话，不会轻易做承诺让你感觉很踏实。

2,『吃红薯你必须知道』①红薯含大量膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助；②红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象；③红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇；④红薯别一次吃得太多。

3,『啤酒杯』杯盖的设计是整个杯子的点睛之处，饱满而膨胀的造型就像是当啤酒灌满整个杯子而溢出的泡沫,让人一眼看去就马上会感觉到一杯新鲜冰凉而且满含热情的啤酒.而杯体的造型虽然是以传统的菠萝形啤酒杯为蓝本,却稍稍变得肥胖、可爱了。

4,用智慧光照亮人生道路，人人都是从今天走向明天，从健康走向疾病，从现在走向来，但明天会不会痛苦。谁都看不清楚，故说前面的路是黑的。但是白智慧的人，会用智道之光。作为路灯道标，身心定会亮丽的。智慧是通过为学再通过为道才能得到智慧。为道就是身心健康的修炼，人生在道中得道者，得智慧也。

5,爱情是快乐的起点，与谐是美满的重点，真诚是乐观的焦点，舒心是充实的优点，健康是平安要点，幸福是生活的终点，912就要爱，你的到来丰富了我生命的每一个站点，我爱你哟。

6,『日媒公布6大防便秘食物』1、芝麻、杏仁等富含镁的食物；2、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物；3、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物；4、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物；5、橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物；6、粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物。

7,『明星减肥秘籍，月减10斤』酸奶100g，红酒2大勺，加入一勺蜂蜜，加入香蕉的1/4。酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用、一天一次。

8,『内裤有多脏，震惊！』微生物学家研究，一条内裤平均带0.1克粪便，排泄物中有大肠杆菌等病菌。一克粪便含1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。最长不超过2、3天换洗，最好半年换新内裤。经期穿的内裤平时不要穿。不宜穿深色或太白的内裤，男性不要穿化纤内裤。

9,『生活中必须注意的5点礼仪细节』作为一位美丽的妈妈，要注意个人的礼仪细节，才能让宝宝感同身受，带出有礼貌的好宝宝。

10,『饭后别马上刷牙』人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会损害牙齿健康。北京口腔医院预防科王鹏博士指出,有饭后立即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人,最好半小时后再刷,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。但提倡饭后应立即漱口。

11,『玉米』含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

12,『大雪节气养生』大雪节气后，天气越来越凉，寒风萧萧，雪花飘飘。雪后气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多。中医认为，人的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说寒从脚下起，脚离心脏远血液供应少，一旦受寒，会引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致上呼吸道。

13,『不吃早餐危害』早上是一天中血糖最低的时候，而大脑对于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供应，会造成大脑意识活动出现障碍，大脑反应迟缓，身体疲倦，没有精神等现象。一般好的早餐可以提供一天中人体需要能量的三分之一。并且易造成胃肠道动力不足、消化不良等问题。

14,『上班族保健』按摩委中穴缓解腰酸背痛：上班族伏案久坐，再加上经常加班、运动不够、睡眠不足，日积月累往往会发生腰酸背痛。按委中穴不仅可以缓解腰酸背痛，还能有效地解除腿部酸麻疼痛。委中穴属足太阳膀胱经，位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。

15,『生活百科』牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

16,『吃太咸会变丑』①吃盐过多易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更明显，同时皱纹增多。②吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。③吃太咸还能使头发脱落、发质枯黄。

17,『芹香虾仁面』1.水烧开，放入洗净的芹菜叶焯一下。焯好的芹菜叶用凉水过凉，捞出。挤掉水分备用。2.水烧开，放入挂面、盐煮八九成熟，放入虾仁，放入芹菜叶，放入香油、鸡精、酱油。3.烧开放入葱花。

18,『经常感冒？搓搓鱼际穴』肺主皮毛，外邪入侵袭肺则感冒。鱼际穴属手太阴肺经，坚持按摩，可增强肺气，固护卫气，预防感冒。尤适合体质虚弱、经常感冒的人。方法：两手掌心相对，两侧鱼际相向摩擦，每日至少按摩一次，每次5~10分钟，局部发热、潮红即可，也可以用温水浸泡。此法可用于治疗感冒初起。

19,『到底哪些食物是发物』①肉类发物有猪头肉、鸡肉、驴肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，易触发肝阳头痛、肝风脑晕、皮肤病②鸡蛋不是发物③海腥类发物主要有带鱼、黄鱼、虾、螃蟹等④蔬果类发物有竹笋、南瓜、菠菜、地瓜、韭菜、桃子、杏等，易引起皮肤疮疡肿毒、反胃、腹泻等。长痘者尽量别吃发物

20,『红枣煮蛋补血养颜』大枣可补中益气、养血生津，不过换个花样吃，功效也不一样：将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

21,『每天吃鸡蛋』健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

22,『万能的十字花科蔬菜』提到十字花科蔬菜，多数人想到的是西兰花和防癌。其实，十字花科包含白菜、卷心菜和萝卜等很多种蔬菜，除了具有防癌这个共同属性外，还有自己独特的保健作用。1.芥菜补钙。2.紫甘蓝抗衰老。3.芥蓝补维生素C。4.小白菜护眼。5.白萝卜提高免疫力。6.芥末杀菌。

23,暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

24,『女人常搓八个部位抗衰老』一、搓手。二、搓额。三、搓鼻。四、搓耳。五、搓胸。六、搓腹。七、搓腰。八、搓足。做上述八搓时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。

25,『我要健康-失眠篇』睡不着是件痛苦的事！不易入睡、半夜易醒、或睡醒仍疲累等睡眠或失眠问题。可试试饮食法抗失眠：1.天然『催眠色氨酸』能放松心情，提升睡眠质量，香蕉中含有色胺酸喔2补充『维B』能稳定神经、平稳烦躁心情，建议白天补充3.『钙、镁』能有助抗压，放松肌肉（奶酪、牛奶）！

26,『除脚上老皮、老茧妙招』取艾叶500克(7元500克)，红花100克(7元50克)。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。

27,『女生5个动作令男生神魂颠倒』想不想知道女生自己没有在意，而在男性看来会觉得“太萌了”，立刻被秒杀的举止、动作都有哪些？1.咬嘴唇。2.伸个舒服的懒腰。3.甩头发。4.打喷嚏。5.扭屁股走路。

28,『养生微语录』葡萄上的白霜是糖分的结晶，成分含有酵母。正常的白霜"能说明葡萄新鲜，但有些斑点却是药剂的残留物。正常的白霜分布是自然均匀，并不覆盖葡萄果皮本身的颜色。如果是药剂的白霜"，外观分布不均匀，其中还会有些暗蓝色的痕迹。所以葡萄一定要洗干净再吃哦！

29,吃红薯禁忌：红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是也不可过多食用。这是因为：它含有较多的氧化酶和粗纤维，在人肠胃里会产生大量二氧化碳气体；同时由于它含糖量高，吃多了会在胃内产生大量的酸，引起腹胀、烧心等症状。

30,人生中最难提高的，是身高；最难改变的，是待遇。最难统一的，是口径；最难伺候的，是领导。最难处理的，是关系；最难减少的，是体重。最难增加的，是收入；最难脱手的，是情人。最难搞定的，是老婆；最难管住的，是嘴巴。最难抑制的，是仇富；最难实现的，是理想，最难拽住的，是时间。

31,『男人对伴侣忠诚或能多活6年』对于男人来讲，婚姻甜蜜，有助增寿。耶鲁大学研究者发表在《身心医学期刊》上的报告指出，“配偶的期待”让男性清楚地知道，自己是老婆唯一的依靠，这无异于一种正面刺激，利于男性在生理、心理上锻炼自己，其平均寿命会比同年龄男人足足多出6年。

32,『六类人群适宜做双眼皮手术』1.鼻梁高、眼形长、眼皮薄的单眼皮者；2.上睑皮肤较厚、皮下脂肪多，俗称肿眼泡者；3.或单或双只有一个，或是内双，隐双等；4.上眼皮下垂松弛或是脂肪多者；5.比较特殊一点的眼睛，比如人们常看到的细迷眼，三角眼等；6.由于某些疾病而引起的眼内翻，上眼皮下垂等。

33,『吃西瓜避开餐前餐后两小时』吃西瓜最好避开餐前餐后两小时。西瓜含大量水分，饭前饭后食用均会影响食物消化吸收。饭前大量吃西瓜会占据胃的容积，使就餐时摄入的多种营养元素大打折扣。饭后马上吃西瓜，水分会冲淡胃中的消化液，影响食物消化吸收，易致胃胀和胃痛。特别是晚餐后，易产生胃肠胀气。

34,『温习5个养生小动作』1.张嘴鼓腮：嘴巴最大限张合再鼓腮，带动面部肌肉运动，可去法令纹；2.远眺：减轻眼疲劳，预防近视，让双眼更水润有神；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒、调理鼻炎及过敏性鼻炎。5.踮脚：防下肢血液回流不畅。预防下肢血栓，瘦小腿。

35,『饮食健康：警惕一不小心就吃进去的致癌物！』①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。

36,对于高血压病人来说寒冬是一个重要的关口，稍有疏忽大意就可能危害健康甚至危及生命。药物降压是治疗的基本治疗手段，而近七成的患者却未经过正规的治疗。如何选择以及服用药物对于患者来说也是一个大问题。根据大家

37,『香蕉皮的妙用案例』用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。每到秋,冬二季,许多人会患手足干,皲裂,用香蕉皮擦数日后,立竿见影,可使皮肤润滑,不在发干,也可用来擦脸美容.治疗脚气效果很好。父右手食指第一关节处,有一条开裂,他擦了两次,开裂就愈合,他的开裂有半毫米宽.我妈妈的手指很容易起小水泡，告诉她之后，她试过，觉得效果很好，以前都是把小水泡用针挑开后，放到酒里去泡，要几天才好。用香蕉皮擦，第二天伤口就收口了。而且她说香蕉皮不要马上擦放到第二天再擦效果更好。用香蕉皮的内侧是和香蕉果肉接触的那一面。

38,『放盐先后的讲究』1.用豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中维他命的损失，应炒过菜后再放盐；2.用花生油做菜，应先放盐炸锅，减少黄曲霉菌毒素；3.用荤油做菜，可先放一半盐，去除荤油中有机氯农药的残留量，而后再加入另一半；4.做肉类菜肴时，为使肉类炒得嫩，在炒至八成熟时放盐最好。

39,『观皮肤知健康』①手掌和脚面发黄，可能是甲状腺机能减退；②日晒现麻疹可能吃了过敏药物；③掌纹颜色加深可能肾上腺素分泌不足；④腿部大片青色肿块或是静脉曲张；⑤胫骨部现褐色斑点或是糖尿病；⑥皮肤麻刺感并出现皮疹可能是带状疱疹。⑦印堂发黑，请速到医院检查。

40,『茶叶蛋火了，学学做法』①先将红茶叶加水4杯烧开，改小火煮10分钟，然后将茶叶捞除，茶汤中加入以纱布包好的八角、桂枝、甘草；②加入酱油调味，再放入鸡蛋同煮，10分钟后将鸡蛋捞出，用筷子轻敲蛋壳，使其产生裂纹，再放回汤汁中煮10分钟;③熄火后让鸡蛋留在茶汁中浸泡，至汤汁已凉再捞出。

41,『简单动作拯救你的电脑脖』动作前，先自然站立，全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

42,『一天2个猕猴桃：便秘缓解54%』香港大学医学院研究发现，连续4周每天吃两个猕猴桃，可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。猕猴桃富含维生素C、K，后者有益凝血功能和骨骼健康。

43,『生活只取所需，勿恋舒适』保持简单、基本的需求对健康有益。选择喝白开水而不是碳酸饮料，选择步行而不是开车，选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。基本的生活所需不仅满足你的需求，还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。在这种生活节奏中，你会越来越勤快，而不是成为每天看电视的沙发族。

44,『最佳喝汤时间』饭前喝汤，将食道润滑一下，防止干硬食品刺激消化道黏膜，利于消化吸收。而且，饭前喝汤还可增强饱腹感，降低食欲，而饭后喝汤则易影响消化。相对而言，午餐喝汤吸收的热量最少，而晚餐则不宜喝太多汤。

45,『身体的十个秘密』1、皮肤有四种颜色。2、笑也会传染。3、头大会引起嘴小。4、鼻内细胞纤毛排出鼻涕。5、青春期重塑大脑结构。6、数以万计卵子没被利用。7、吃饭主要为大脑提供能量。8、骨骼可平衡人体矿物质。9、身体姿势影响记忆。10、胃里神秘的腐蚀酸。

46,『调查显示：仅三成中小学生坚持每天运动1小时』在受访中小学生群体中，膳食不均衡、运动缺乏的现象仍然普遍存在。调查对象中一半以上的学生每天摄入油炸类、过咸或过甜零食；放学后静坐时间在一小时以上的小学生占67%，中学生更达88%；仅40%的小学生和20%的中学生会在周末参加户外运动。

47,『苹果型身材怎么减肥』只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵。

48,『倒金字塔的饮食习惯』你的饮食结构必须像一个金字塔：充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些饮食规则才能保持健康。

49,看到比你优秀或幸运的人，不酸不妒忌，不揣测对方的阴暗面，不论生活给予什么从内心里坦然接受那便是勇敢，因为你对自己的评价不再依靠与他人的比较，因为你发自内心地爱自己，健康地爱着自己。