描写健康的句子_身体健康的句子

1,『跳绳有助女性改善便秘』医师告诫便秘患者：活动活动，大便自通。女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。跳绳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。

2,目标与起点之间，隔着坎坷与荆棘，理想与现实的矛盾，只能用行动去统一。吴运铎同志曾经说过：“一个真正的人，他对困难的回答是战斗，对战斗的回答是胜利，对胜利的回答是谦逊。”居里夫人也曾经说过：“成名的道路上流的不是汗水，而是鲜血；他们的名字不是用笔，而是用生命写成的。”因此，一个人要想成就一番伟大的事业，需要不断尝试，需要不断克服困难，更需要百折不挠的坚韧精神。方向正确后，顽强的毅力往往能决定成败。在身体健康的前提下，一个人最重要的事情只有两件：事业与感情。

3,『这些因素让你会被男人抛弃』1、性别2、个性3、心理健康4、生理健康5、幼年经历6、生活态度、7结婚年龄。

4,『如何辨识染色黑豆』黑豆在清洗时出现掉色是正常的现象，但掉色不明显，水大多呈现浑浊的颜色，不会因清洗或者浸泡呈现浓黑色。真黑豆剥开豆皮后，豆仁大多为绿色或者黄色，染色黑豆豆仁变黑色。染色黑豆会有残留气味存在。用手指反复揉搓干黑豆，留有黑色印迹多为染色黑豆。

5,『姜饼』把生姜捣烂，绞取姜汁，盛入瓷盆中，静置澄清，除去上层黄清液，取下层白而浓者，阴干，刮取其粉，名为‘姜乳’。一斤生姜约可得一两多姜乳，用此姜乳与3倍面粉拌和，做成饼蒸熟即成。每日空腹吃1~2饼。温脾肾，散寒邪，对都市身体素寒的朋友，大有裨益。做姜饼也充满乐趣。

6,『晨起5件事延缓衰老』1.赖一会儿床，有助于预防头晕（当然，你也不能以此为借口一直赖床不起）；2.摊开被子，让它透透风之后，再叠好或者铺平；3.喝杯温水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便；4.按摩头部不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑；5.排晨便。

7,『肩髃穴治疗肩周炎』肩髃穴为手阳明与阳跷脉之交会穴，阳跷脉主于运动，阳明之筋又结于肩部，本穴位于肩部，具有通经活络、理气散结之功，所以治疗肩周炎疗效显著。取穴时，上臂平举，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷就是肩髃穴。治疗时用拇指揉拨，力量由轻至重，局部酸胀感明显，疗效最佳。

8,『月经期间肚子疼怎么办』在日常生活中，来月经肚子疼的女性要注意在饮食过程中多吃一些易消化的、清淡的食物，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物；要注意经期保暖，要特别注意避免在来月经期间身体受寒，不要在来月经时淋雨、游泳或者冷水洗澡；切不可在经期过性生活。

9,『养生』『中医养生主要包括』经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。

10,『子宫暖了才能有好孕』最近气温急转直下，相信很多女生都超级怕冷，对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的宫寒预警：你是否经常气色很差精力不济？面色黯黑或苍白无华？舌苔白且水滑？经期紊乱，而且量少颜色偏暗？痛经？经常腰膝酸冷、手脚冰凉？白带多且清稀，闻起来有股腥味？性趣不高？

11,『健康有效的减肥方法』均衡的营养、正确的饮食控制，加上规律性的有运动，是最有效的减肥方法，要想长期保持的效果，必须改变不良的饮食习惯，及养成规律性的运动习惯才有希望达成。规律性运动方法：1、散步。2、爬山。夏天爬山效果显著，能充分达到燃烧脂肪的目的。3、游泳。夏季有效的减肥方法。

12,『健康吃黄瓜4种方法』黄瓜不仅营养价值丰富，而且可生食、腌制、清炒和做色拉等，因此深受大家喜爱。教你夏季吃黄瓜的4种方法，让你越吃越健康。1、黄瓜汁：预防多发的口腔疾病2、黄瓜馅饺子3、蓑衣黄瓜4、凉拌黄瓜。

13,『给父母打电话三代受益』父母与子女多交流、善交流，会带来意想不到的效果。1.父母更长寿。2.子女智力高。3.缓解紧张。4.增加干劲。5.获得积极影响。6.提升自尊。

14,画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手

15,过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用

16,『逛超市小窍门咋看食品营养标签』1、日期：包括生产日期和保质期；2、配料表：含食品添加剂成分越少越好；3、营养成分：包括蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等，种类全且比例均衡的较好；4、看安全标识。

17,『跳广场舞前先量血压』跳广场舞是非常大众化的锻炼方式，但也要避免潜在损伤，尤其是高血压患者更要注意。建议高血压患者在跳舞前测量一下血压和脉搏。当血压处于正常范围内，可选节拍小于每分钟100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、低中等强度的舞蹈。

18,『原生态补气血食物TOP10』●红枣：若同时配合维生素E的使用可延缓和逆转皮肤的衰老●枸杞：补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿●蜂蜜●黑芝麻●红米：能改善营养不良。有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状●黄豆●番茄●西兰花●胡萝卜●人参：对身体虚弱兼有阳虚或者脾虚或者肺虚者，食之更宜。

19,『趴着睡易做噩梦』香港树仁大学一项研究发现，趴着睡觉的人比用其他姿势睡觉的人更容易做噩梦。因为俯卧姿势使睡眠者无法在呼吸时获得充足氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激，进而产生收缩现象。处于睡眠状态的大脑并未与外部环境和刺激完全脱离，它会将外部刺激在大脑中转化为特定影像。

20,『秋吃蜂蜜多病消』秋气主肺，干燥气候极易伤损肺阴，使人口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等，秋季养生要防燥。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这时吃最合适。《本草纲目》说蜂蜜：主治心腹邪气，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。

21,『厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度』使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可。那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。

22,『5个方法变上镜小脸！』美化脸部线条的方法：1.口味要淡，饮食嗜甜、咸，会妨碍人体排出蓄积的水分，让脸显得浮肿。2.多嚼硬食，预防双下巴。3.少喝酒。喝酒会加速人体消耗有助水分代谢的B族维生素，引发脸部水肿。4.端正坐姿，不要用手托下巴。5.每天练练倒立。

23,『2类人喝酒易丧命』1、高血压、心脏病患者——不能喝酒。酒精，一是兴奋大脑，使感情激动；二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。2、肝炎病患者——不能喝酒。酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。

24,我会加强锻炼，强健身体，好在我们共同返家的夜晚，一口气抱你上到五楼的家门，我更渴望每天你都能保持新娘时候的体重。

25,『洗漱前扭扭腰』经过一夜睡眠，人体肌肉、韧带、关节囊等软组织变得相对僵硬，老年人如果马上洗脸、刷牙，可能对腰椎产生较大压力，应先活动腰部。如慢步走两圈，边走边慢慢甩臂，伸伸懒腰，再转几下腰部，再用双手捶背、揉腰、轻轻拍打下肢，回复血液循环与肢体张力，促进腰部周围的经络气血运行。

26,『久服轻身益气』阿胶为药食两用之品，药性平和，补而不偏，《神农本草经》列为上品，称久服，轻身益气，意思是说，阿胶男女老幼皆宜，四时服用无妨，药疗食疗两便，功效不减一分，是日常进补、常年养生的佳品。

27,『珍爱生命，拒绝挖鼻孔』不少人都有用手挖鼻孔的习惯，这样的动作虽小，但可能危害健康。人的指甲坚硬，用力抠挖容易损伤鼻前庭皮肤，造成出血，一旦感染会引起鼻疖，如果继续反复揉搓、抠挖，导致细菌大量扩散，就可能引起海绵窦血栓性静脉炎，甚至危及生命。清理鼻腔时动作要轻柔，最好使用细棉签。

28,『电脑族护眼先要保肝』要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

29,『偏头痛揉揉外关穴、太阳穴』头痛的人群里，四分之一部是偏头痛。偏头痛还会反复发作，痛起来没有规律、没有先兆，说痛就痛，痛得让人难以忍受。中医讲偏头痛多跟风袭脑络、肝气郁结、情志内伤等有关。发作时用大拇指揉外关穴、太阳穴，各3分钟，疼痛就会大大减轻。

30,『6大瘦身穴位，想瘦哪里就瘦哪里』1、承山穴：消除小腿脂肪；2、足三里：消除小腿浮肿；3、血海穴：消除腿部堆积的脂肪，同时改善月经不调；4、曲池穴：美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况；5、风市穴：排除大腿多余水分，使大腿变苗条；6、肱中穴：使手臂变纤瘦，看电视神马的时候也别闲着哦。

31,『涂完花露水后勿靠近火源』市场上出售的花露水，主要成分是乙醇、水等，且酒精浓度高达70%，有的甚至更高，而且花露水燃点低，一般在24摄氏度的情况下就能燃烧，燃烧可能会灼伤表皮。在使用花露小时，特别是给小孩子用，最好先用水将花露水进行稀释，日常生活中，涂抹完花露水后，不要马上用明火。

32,『冬季吃火锅的健康提示』1火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意；2火锅汤中有大量嘌呤，痛风病人不要喝；3火锅汤中钠离子，肾脏病、高血压的人要小心；4调味料如辣椒酱，对于肠胃刺激大；5吃火锅时注意肉类与蔬菜要均衡，吃完后吃些水果均衡。

33,『过敏性鼻炎外治法』花椒50g，半夏100g，加适量水煎成浓汁30ml，收入瓶内备用。每天早中晚用消毒棉签蘸取药汁适量，均匀涂抹鼻腔。20天为1疗程。椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，入脾除湿。肺开窍于鼻，花椒精微，容易通过鼻孔吸入，从而补肺固表、祛风散寒。

34,『幸福小语』如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比几百万的有病之人更幸运，因为他们中有的甚至看不到下周的太阳了。如果你父母双全，没有离异，且同时满足上面的这些条件，那么你的确是那类很幸运的地球人。

35,『山楂荷叶消脂茶』荷叶干15g、山楂干15g、决明子10g，一起放入壶中，沸水冲泡。荷叶消脂减肥，养颜美容；山楂活血化瘀、消食化积；决明子亦可清肝明目，润肠通便。三药合用，疗效较好而药力不至于过猛。现代研究其有降低血脂的作用，可预防高血脂、肥胖症、高血压。

36,来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2~3滴医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。

37,番石榴补充细胞动力番石榴也称芭乐富含多种维生素及矿物质其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物则为机体提供了充沛的能量。同样番石榴也能为皮肤细胞补充动力维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振

38,『晚上8点过后尽量减少进食』绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

39,有钱的人，把自我的房子装饰得很漂亮；有德的人，把自我的身心修养得很健康。真正的富有是健康，真正的贫穷是无知。

40,『牛奶、咖啡的益处』喝酒前来点牛奶和咖啡，牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。另外咖啡也是不正确的选择。咖啡能促进肝脏机能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝产生，饭前搭配适量的运动，可以提高身体代谢能力，燃烧体内一部分脂肪。

41,『午后吃块黑巧克力好处多多』如果下午感到饥饿，心烦意乱，打不起精神，吃块无糖黑巧克力是不正确的选择。美国北亚利桑那大学研究了18~25岁的参试者的脑电图水平，以及食用黑巧克力（可可含量为60%）后对血压的作用发现，黑巧克力让大脑警觉度更高，注意力更集中，血压也更平稳。

42,用心做事，低调做人，把健康、快乐奉献给别人，把疲劳、苦累留给自己。

43,『男人性生活四要七不该』要做到：保持乐观心态、远离不良生活习惯与环境因素、加强体育锻炼、增加营养物质；不能做：饮酒，吸烟，长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤，长时间电磁辐射，吃芹菜、豆制品等，食用棉籽油，过多骑车或骑马。

44,『健康养生』食疗养肝，胡萝卜猪肝粥，做法：胡萝卜100克，猪肝100克，粳米200克。有补益肝肾、养血明目的作用，用于肝肾不足所致的视物昏花、两目干涩、夜盲症等。

45,『夜宵4大原则』1.适当补充能量，首选粥类；2.水果以及利尿食品在睡前要少吃；3.夜宵占全天进食份额不超过1/5，品种多样，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果；4.不要太咸，否则导致水分难以排出，造成早晨起来面部肿胀。

46,『急救常识：电梯下坠怎么办』专家解答，电梯下坠时保护自己的最佳动作：第一、(不论有几层楼)赶快把每一层楼的按键都按下。第二、如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。第四、膝盖呈弯曲姿势。五、要把脚跟提起，就是垫脚。

47,在疾病之前，你是健康的；在禁锢之前，你是自由的；在苦难之前，你是幸福的。这很简单？不幸的是，你总是感觉到前者，回忆到后者。

48,『伟哥能不能治疗早泄』男科专家称：伟哥是PDE5抑制剂类药物的俗称，用于治疗勃起功能障碍(ED)。早泄属于射精控制障碍的。只有早泄合并ED，才会使用PDE5抑制剂类药物。如果单是早泄问题，使用该药则可能导致症状恶化。

49,『早安健康』10种食物赶走胆固醇：1苹果含果胶和纤维素，降脂作用极佳。2玉米降低血清胆固醇。3胡萝卜。4牡蛎富含锌及牛磺酸可降低血脂。5杏仁。6海带中牛磺酸可降低胆固醇。7大蒜能减少肝脏合成胆固醇。8牛奶能抑制体内胆固醇合成酶的活性。9蜜橘。10茶含咖啡因与茶多酚利尿降脂。保健