健康养生的句子_养生语录早安分享

净化心灵,自我保健

淡泊知足不攀比（淡泊名利，知足常乐）

宽厚包容不挑剔（学人之长，容人之短）

客观公正不偏激（实事求是，不走极端）

心情愉快不烦脑（爱说爱唱，笑口常开）

心扉敞开不封闭（思想沟通，感情交流）

心系群众不孤寂（融入社会，热心公益）

战胜疾病有耐心（积极治疗，内心不惧）

战胜困难有决心（自力更生，奋斗不己）

战胜挫折有信心（勇敢面对，腰杆挺起）

爱民之心常怀记（人人爱我，我爱人人）

待人处事严律己（遵纪守法，讲求公德）

发挥余热有作为（乐于奉献，力所能及）

对待老伴有爱心（相濡以沫，白头到老）

对待家人有亲情（血浓于水，理解关心）

对待朋友有热情（至仁至义，至诚至真）

乐观退休不失落（顺应规律，转换角色）

量力而行不蛮干（劳动锻炼，适可而为）

与时俱进不自卑（经常学习，知识更新）

勤于思考常动脑（脑如机器，不用则废）

操持家务常动手（十指常动，大脑清醒）

爬山走路常动腿（按摩足底，神经不疲）

老年如诗

悦尽生活苦酸甜， 悟透尘世沧桑田；

富贵穷贱过眼云， 功名利禄花庭前。

滚滚红尘花开落， 山上茉莉花正艳；

贫贱富贵成过去， 权势坎坷涤荡远。

人生沉浮几十年， 世事熙攘争权钱；

吾今不问明日事， 当下快乐最安闲。

老年养生箴言

老年生活，本无定着，各依条件，自行掌握。

名虽箴言，理实一般，仅以自律，兼期共勉。

一日三餐，计划居先，定时定量，不可太偏。

食不过饱，七成最好，素食为主，蛋奶勿少。

间夹杂豆，多菜少肉，禁忌生冷，远离烟酒。

节俭成性，最忌吃剩，注意卫生，减灾防病。

社会形象，切戒自伤，振作精神，满面红光。

仪容端庄，有赖衣裳，干净时尚，合体大方。

素质表象，不籍包装，言谈举止，全凭修养。

思迟行缓，但不沮丧，自强不息，虽老犹刚。

社会活动，积极参加，坚持不懈，老树花发。

交朋结友，探讨交流，谈天说地，解闷消愁。

关心时政，订阅书报，学习书画，陶冶情操。

若有别好，各擅其妙，栽花种草，音乐舞蹈。

应对人事，调理家庭，善处环境，内外馨宁。

珍惜晚景，相依相敬，密切亲情，合家融融。

待人以诚，侍老以恭，四邻和睦，庶无纷争。

为人调停，细雨和风，化解矛盾，柳暗花明。

换位反省，水波不兴，让人一步，海阔天空。

思想修养，直系健康，关联殊多，难尽其详。

节制私欲，勿令膨胀，容诽纳谤，肝脾无伤。

心怀坦荡，遇惊不慌，守拙养志，不自逞强。

见困即帮，遇难呈祥，助人为乐，处处阳光。

事无巨细，留有余地，功亏一篑，不可自弃。

收入不多，知足长乐，淡泊名利，境界超脱。

欣逢盛世，最佳时空，夕阳绚丽，温馨从容。

含饴弄孙，古树逢春，同学相聚，儿时返归。

逢春旅游，青春回流，山明水秀，延年益寿。

读书养气，吟诗述志，规律作息，棋牌节制。

善于用脑，勤于思考，孜孜不息，有益防老。

学习保健，理顺观念，防重于治，治不宜缓。

有病即看，勿吝金钱，年年体检，有备无患。

入冬保暖，谨防受寒，晨醒晚安，浴足睡酣。

坚持锻炼，腿脚灵便，舒筋活络，胜于吃药。

常病自管，备药无断，一有征兆，不可怠慢。

长寿心

世人都知晓，人老心先老。保健童心悦，百岁仍年少。

天真无忧虑，好学探奇妙。幽默生童趣，天天多欢笑。

歌舞琴棋乐，诗词书画奥。广泛忘年交，遇事不烦恼。

当个老顽童，长寿心未老。健康人生路，步步朝阳照。

苏东坡的四味长寿药

『无事心当贵』：是指人不要把功名利禄,荣辱过失

看得太重。如果能随遇而安，无事以求，这比大贵更能使

人尽享天年。

『早寝以当富』：是说吃好穿好，钱财充足，并不一

定能使人长寿。对现代人来说，养成良好的起居习惯，尤

其是早睡早起，比获得任何财富都重要。

『安步以代车』：是说人不要过于追求安逸，应当安

步当车多运动，才能强健肢体，通畅气血。

『晚食以当肉』：意思是人饿了以后才进食，虽然是

粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍海味。

喻老人

年轻夫妻老来伴， 悲欢离合五味全；

道路坎坷掺着走， 风雨同舟几十年。

如今儿女已成人， 老了要会享清闲；

现在社会啥都全， 不为吃喝发熬煎。

人一步入花甲年， 头脑手脚不灵便；

大便紧，小便艰， 说话吃饭鼻滴点。

熟人躲，生人远， 小孩一见笑唤咱：

背也痛，腰也酸， 两腿难立双手颤。

各个器官都老化， 行走思维都迟慢；

自己身体自知晓， 自给自己把心操。

生甭食，硬甭餐， 走路莫慌步放缓；

甭生气，心放宽， 莫为儿女害心烦。

甭当咱是撑天柱， 没你地球照样转；

少操心，甭多言， 新事莫拿老眼观。

人老就应服年少， 不能坚持老观念；

心想帮娃多干活， 反给子女添麻烦。

儿孙自有儿孙福， 甭把自己当青年；

只要咱们身体好， 就为咱娃减负担。

遇事不可执己见， 思想境界要超前；

每天只讲勤和俭， 娃们一听就心烦。

社会不断在进展， 消费观念要转变；

五马长枪不要谝， 过时黄历没人看。

老夫妻，是个伴， 相互关照相互管；

老了要像初恋时， 处处都要看优点。

你给老伴捶捶背， 老伴帮你揉揉肩；

做人不可太自私， 多替对方把心担。

人老喜往天上看， 夕阳眼看快落山；

相互体贴心愉快， 太阳才能下山慢。

同船共渡是缘分， 何况相处几十年：

多把对方好处记， 莫把过去陈账算。

说己长，道彼短， 一说气就上心间：

你说她是死老婆， 她骂你是倔老汉。

你说她是麻眉婆， 她说你是奸贼脸；

你说见她害恶心， 她说见你黑血泛。

争骂吵闹没个完， 整天嘴皮打内战；

亲朋面前人丢尽， 儿女面前丢尽脸。

真正对方若归天， 你会流泪也心酸；

那时缺点成优点， 越思越想越不安。

没人给你来做饭， 没人帮你洗衣衫；

夫妻之间有摩擦， 各退一步心自宽。

静坐常思自己过， 甭打自己小算盘；

晚辈面前甭争战， 多给对方留颜面。

千万记住一句话， 夫妻恩爱家温暖；

一旦一方早离去， 孤雁霜天倍觉寒。

扁鹊行医的六不治

骄恣不论于理；一不治也。

轻身重财；二不治也。

衣食不能适；三不治也。

阴阳并，脏气不定；四不治也。

形赢不能服药；五不治也。

信巫不信医；六不治也。

养生经

愚人能和世宜， 智者不与人碍；

道家为而不争， 佛者慈悲为怀。

儒家克己为仁， 哲人智慧随身；

读懂养生经论， 世事逍遥如风。

长寿十要

多做善事天佑护， 斩断情丝闭情窦；

妖艳歌妓退左右， 远离妻子如避仇。

节约安贫仍照旧， 平生乐观无邪忧；

远离名利不争斗， 与人交谈夜半休。

坐卧仅防风寒入， 少吃肥肉少饮酒。