经典健康知识语录_身体健康的句子


1,『5种美食能杀死癌细胞』1、蓝莓、树莓:其中含有的植物营养素是预防许多癌症的有效克星。2、绿茶:绿茶含有的儿茶酚是一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。3、西兰花:可阻止肿瘤的进一步发展。4、西红柿:西红柿红素能降低许多癌症的风险。5、中国本地产大豆:能对抗激素依赖性肿瘤。

2,『部分土榨散装花生油致癌物黄曲霉毒素B1超标近15倍』有社会机构向南方日报报料,其对茂名、阳江、云浮、湛江、肇庆等地市的抽检发现,一些小作坊的土法压榨散装花生油样品黄曲霉毒素B1超标较普遍,最高超标14.5倍!黄曲霉毒素B1具强致癌性,长期低剂量摄入将增患肝癌几率!

3,『别饿着肚子输液』人在空腹状态下往往代谢活动较弱。此时,输液会激活身体产生一系列生理变化,如肾上腺素大量释放进入血液,出现心跳加快、血压升高等反应;输液病人如果本身体质差,很容易造成头晕、恶心等。如果空腹输液的药物是青霉素、阿奇霉素等,胃肠道反应会很明显。

4,『气虚、血虚、阴虚、阳虚的食补良方』1.气虚:瘦肉白参加水炖汁,生黄芪炖母鸡。2.血虚:阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖融,加入花生冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每次一匙,每日二次。3.阴虚:蜂蜜炖梨,西洋参泡茶(适用于气阴两虚),老鸭汤4.阳虚:当归生姜羊肉汤。具体量自己酌情掌握。

5,『艾叶水泡脚祛除黑眼圈』肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗。一般连泡数次,约2~3天后即可有效。

6,『这些食物不能进微波炉』1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热。2、忌冷冻经微波炉解冻过的肉类。3、忌油炸食品。4、忌超时加热。5、忌用普通塑料容器。6、忌用金属器皿。7、忌使用封闭容器。8、忌将微炉置于卧室。9、忌长时间在微波炉前工作。

7,『艾叶生姜泡脚治痛经』艾叶30g,生姜100g,白酒100ml。艾叶和生姜加水适量,煎煮30分钟,去渣留汁,倒入白酒,先熏蒸后泡足。熏蒸水温应在90℃左右,防烫伤,待水温下降至40℃左右,将双脚浸于水中。药水宜泡至足踝关节处,同时揉搓足心,足趾,足跟部。每晚一次,经前7天开始至月经结束。

8,健康是一切之本,失去健康将失去一切。

9,『给熬夜族的自我保健措施』虽然我总是要姐妹们早点休息,但是为了工作往往不得不忙致深夜,那么在熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

10,『夏季最该吃的八类最营养解暑的食物』1、最佳调味品——醋2、最佳蔬菜——苦味菜3、最佳抗疲劳食物——果蔬汁4、最佳防晒食物——西红柿5、最佳饮料——热茶6、最佳水果——西瓜7、最佳肉食——鸭肉8、最佳粥——绿豆粥

11,『关于感冒你必须知道的事』感冒其实没得治,无论是否吃药病情最多持续一周,吃药只缓解不适感,并不能治愈感冒。感冒后必做的9件事:1、找张床多睡觉;2、补充维C;3、吃块黑巧克力;4、打开加湿器;5、吃流体食物;6、多喝水;7远离乳制品;8、服用非处方药;9、耐心等它过去。实用,转给身边人!

12,『养生讲堂』头颈僵硬时,不少人会下意识地仰头放松,但这么做可能会压迫到脊髓分支出来的神经;玩电脑或低头玩手机时,有的人会把脖子掰得“咯噔咯噔”响,这也是不对的,应该每隔15分钟让脖子休息一下,可两手交叉按在后头颈,脖子后仰至舒适的角度,维持30秒即可。

13,『夏天吃水果的禁忌』1.苹果:冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。2.甜瓜:不宜大量常吃,易伤胃,引起消化不良或腹痛腹泻。3.桃:胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃,易伤胃及胸闷。4.荔枝:性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃,易会引发恶心腹泻、头晕、四肢无力的不良反应。

14,『不宜预防接种的情况』1.空腹饥饿时:低血糖可引起严重反应.2.感冒、腹泻、发热、严重皮肤病时:痊愈后及时补种.3.患肝炎、结核等传染病及严重心脏病时:可能加重原有疾病.4.有免疫缺陷、过敏性疾病时:咨询医生作决定.5.癫痫、大脑发育不全、严重营养不良、严重佝偻病时:不宜接种.

15,『为什么会出现肌肉酸疼的现象』不常活动的人,突然劳动或运动过度,会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快,肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋,或在烹调食物时多加些醋,则能使体内积蓄的乳酸完全氧化,加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外,吃些含有机酸类多的水果也有效。

16,『儿童病时护理』(1)适当开窗通风:避免孩子呼吸器官受到烟尘等刺激.(2)减少洗澡:孩子咳嗽严重时,最好不要洗澡.因为洗澡会使人体血液循环加快,从而增加咽喉分泌物产生,让咳嗽无休无止.(3)合理着装:秋冬穿衣适当,以增强孩子对环境适应力.(4)忌食酸辣食物.(5)补水充分:多喝水多吃水果。

17,『让男人越吃越年轻的七种食物』1.奶制品。酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。2.鸡蛋。提供高质量的蛋白质,减轻体重。3.坚果。有益心脏且抗老化。4.猕猴桃。含有高密度的营养素。5.豆类。有效降低胆固醇。6.西兰花。含有维生素A、C及维生素K。7.水果干。糖分低,不易发胖。给你的朋友吧!

18,『秋冬季性爱四大调整』1.气温下降影响敏感度,性爱前洗个热水澡。2.天气干燥引发阴道干涩。床头备瓶润滑剂,以防不时之需。3.前列腺容易“感冒”,男性性爱要量力而行,注意保暖,适时增减衣物。4.缺乏性欲,同房次数减少。要学会收敛和控制欲望,每月的次数应减少1~2次。

19,『常吃鱼补充脑黄金』DHA被称作“脑黄金”,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素。一项检测结果显示,淡水鱼中的鲈鱼,其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。

20,『养生』『上班族女性坐姿不正容易"屁股痛"』由于正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。但办公椅大多是直背的,加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担。

21,『健康瘦身妙方』利尿渗湿法。中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。

22,『25岁以后就要做抗皱工作』随着细胞的自我修护功能减弱,一般的保养并不能完全停止肌肤细胞的老化,皮肤续建松弛,皱纹就慢慢出现了。所以生活中还要保持正常的饮食习惯,尽量少熬夜、不喝酒,饮食不要太咸,经常锻炼身体,还要改变大笑、揉脸、托下巴等习惯,才能防止因年龄增大而出现皱纹。

23,『板栗具有三种食疗功效』1、益气补脾,健胃厚肠。能供给人体较多的热能,并帮助脂肪代谢。2、防治心血管疾病。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗心血管疾病。3、强筋健骨,延缓衰老。栗子含有丰富的维生素C,可预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛等。

24,红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。另外,红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量有损消化功能,引发便秘

25,『山竹营养跟苹果差不多』山竹价格高,但营养却没那么高。跟最普通的苹果、香蕉等水果相比,不论是膳食纤维、叶酸及维生素C的含量,还是钾、锌、硒等矿物质含量,山竹都没有优势。因此,不要用价钱衡量营养价值,苹果、香蕉、金橘、脐橙、圣女果、猕猴桃等普通水果就很好。33333

26,『茶水也有美容功效』晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上,轻拍,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,可以去除色斑、美白皮肤。茶水还能去除黑眼圈,把一小杯茶放入冰箱中冷冻15分钟,然后用化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,可减轻黑眼圈的明显程度。

27,『拍擦胸部锻炼心肺』先用左手按在左胸上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回推擦50次,再换成右手用同样的方法摩擦右胸50次,然后用双手在对侧胸部上下来回摩擦50次,最后用两手的手掌交替拍打前胸和后背100余下。早晚各做1次即可起到抗病防癌、强身延年的作用,雾霾天必备。

28,身体不健康,会有许多事不能参与。有些人没有腿脚。用脚走路已经是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是梦想。生活上,基本是在轮椅上度过每一个日出日落。吃穿住行都极为无奈,不能自理。外观上,下肢残缺。行动上,不能自主。生活上,无可奈何。日子里,百般不便。

29,『注意补充营养』长时间对着电脑工作的人,他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,补充维生素A和蛋白质,特别是注意蔬菜及水果的摄取。

30,『漂亮女人七个饮食好习惯』一个水果;二盘蔬菜;三勺素油;四碗粗饭;五份蛋白质食物:肉类50克,鱼类50克,豆腐或豆制品200克,蛋1个,牛奶1杯;六种调味品:酸甜苦辣咸等主要调味品不可缺少,维持体内酸碱平衡。七杯开水:茶水和汤水。每天喝水不少7杯补充体液促进代谢,要少喝加糖或带有色素饮料。

31,无念则静,静则通神。静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。古往今来,凡圣人贤哲,立德立业者无不以静为修,从静入手。若不能静,便难成大器。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟

32,真的静态,是身心彻底宁静下来,没有思想,但不是睡眠。身体绝对健康,才达得到这种程度。当你想静下来却觉得思想很乱,尤其是年纪大的人就要注意,那么你也就可能已经进入病态的状况了。

33,『变质肉四大特征』①颜色变深:鲜肉有光泽,颜色均匀,储存时间长后,肉色逐渐变成红褐色。颜色越深,可食性越低;②表面发黏:肉变质后微生物大量滋生,产生黏性代谢产物,使肉表面发黏甚至拉丝;③弹性变差:变质肉被手指压后,凹陷不能完全复原,甚至会留有痕迹;④有异味:明显的腐臭味。

34,『十大体痛的针灸配方(二)』6.足跟痛:仆参、肾俞、昆仑、太溪、大钟7.肩痛:肩井、肩臑、肩髃、条口、天宗、8.肘痛:手三里、合谷、曲池、尺泽、小海、9.背痛:大椎、肺俞、夹脊穴、肾俞、至阳、身柱、10:手腕痛:合谷、手三里、外关、腕骨、太渊11.胸肋痛:膈俞、支沟、期门丘墟华盖膻中

35,『当心!吃这些药后喝酒或致死』许多药物服用后若饮酒,会发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤,惊厥及死亡等。如头孢菌素类、硝咪唑类、其他抗菌药(呋喃唑酮(痢特灵)、氯霉素等)。

36,『睡前忌吃的食物』①白酒:降低了睡眠质量.②牛奶巧克力:会导致警觉和烦躁不安,难以入睡.③西红柿沙司:返酸烧心,干扰睡眠.④炒制的坚果:避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡.⑤辛辣食物.⑥加工或烟熏肉食.⑦人参茶:会产生失眠.⑧咖啡.⑨干酪具有提神醒脑作用.⑩浓茶刺激活跃大脑。

37,『推荐解酒醒脑5大秘籍』要过春节了,喝酒的事儿是少不了了,推荐几招简单的酒后舒缓小妙招,希望大家过个快乐的新年。1、酒后喝茶伤身伤肾;2、酒后脸红喝芹菜汁;3、酒后头晕喝西红柿汁;4、迅速醒酒吃生姜;5、健康醒酒吃水果色拉。

38,『买健康食品的十看』①生产日期和保质期。②产品名称和类别。③配料表。④营养成分表。⑤产品标识。⑥制造、经销者的名称、地址。⑦净含量和固形物含量。⑧营养声称:指对食物营养特性的描述和说明。⑨产品执行的标准号。⑩保健食品的功效成分及含量、适用人群及剂量。

39,『酷暑养生三要则』骄阳似火,热浪滚滚,天气火热而干燥。养生原则:清凉滋阴。1.养脑:人体阳气发于外,防脑虚头昏,应午休好、吃好、勿过劳2.养心:火气应于心,应选择清凉避烈曰,心静自然凉,适当吃苦瓜绿豆…3.养血脉:高血压防脑血管破裂中风,少怒少酒勿重力,有心脑血管病者避烈日出行

40,『冰箱门内侧放置鸡蛋和牛奶?』牛奶和鸡蛋都非常容易变质,而冰箱门内侧恰恰是整个冰箱内温度最不稳定的地方。忽上忽下的温度变化,虽然细微,也回影响食物内部情况,因此牛奶和鸡蛋应该放入冰箱内部的搁架上,那里是温度最稳定的地方。

41,少喝一些酒,因为身体是你自己的;少一些忧愁,因为只有这样你才会快乐,朋友,记得天天要开心噢。生病的滋味很难受,千万要保重身体。身体健康,起居有节,能延年益寿。

42,『咋科学延长性爱』很多男性感觉一旦性兴奋到了一定程度就一发不可控制。男人克服早泄,让性生活进程很好的掌控在自己手中的秘诀不是保健品和壮阳药,而是对自己的性反应要了解,敏感的体会阴茎受到刺激后的身体反应,科学学习性反应全过程,准确掌握射精的阈值。

43,人生如茶,静心以对。不要盘算的太多,要顺其自然,痛苦是与人比出来的;疾病是不良习惯造出来的;心态是经历炼出来的;快乐是知足养出来的;健康是步行走出来的。要知道慈悲没有敌人,智慧不起烦恼;解脱才更自在,放下自然轻松。

44,『修心养性』1、水低成海,人低成王;2、圣者无名,大者无形;3、鹰立如睡,虎形似病;4、贵而不显,华而不炫;5、韬光养晦,深藏不露;6、才高不自诩,位高不自傲;7、路径窄处,留一步让人行;8、滋味浓时,减三分请人处。

45,随着社会文明的不断进步,人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。

46,『从脸色看健康状况』1.脸色过于苍白显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维他命B12,需多吃绿叶蔬菜、水果和动物肝脏;2.前额出现痘斑是肝脏含有过多毒素所致,需减少食用高糖食物,避免喝酒;3.太阳穴附近出现小粉刺意味着吃了太多加工食品造成胆囊阻塞,需要赶紧行排毒措施,尤其要避免食用油炸食品。

47,『食疗方改善近视』枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜2匙;将枸杞子、陈皮、红枣放入锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁,混合均匀,待温后加蜂蜜1匙;每日早晚各服1次。本方可用于治疗假性近视,此外,仍须改掉不良用眼习惯。

48,人生不必过于计较,钱多钱少常有就好,人丑人俊顺眼就好,人老人少健康就好,家贫家富和气就好,谁对谁错理解就好,人这一生平安就好。

49,『用脑过度,多按太白』脾藏营,营舍意,意包括思考、记忆等思维活动。脾的运化功能正常,则思虑敏捷,记忆力强;反之,脾虚化生血液不足,则会出现记忆力减退。思虑过度耗伤脾的气血,导致脾的功能下降,出现食欲减退,记忆力下降。太白是脾经原穴,常按太白可补益脾气,缓解上述诸症。

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