健康微信说说句子大全

1,『看看你有哪种胃病』1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，可能是慢性胃炎或胃下垂。2.饭后不久出现的上中腹痛，还常伴有恶心、呕吐、积食感，要考虑是胃溃疡。

2,有房有钱有车有好工作有怎样，看看锋芝恋情；我没房没车没钱没有一份很好的工作，我会争取，我有健康的身体。我始终有一个陪你到老的心。

3,『发生泥石流如何自救逃生』泥石流是流动的，冲击和搬运能力很大，所以，当处于泥石流区时，不能沿沟向下或向上跑，而应向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地带，但注意不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，以免斜坡失稳下滑，应在基底稳固又较为平缓的地方。

4,『常吃五种素食相当于吃肉』①燕麦片：可改善血液循环。②豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和VC，蛋白质含量为5%。③花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇。④糙米：富含的维生素E能促进血液循环，维护全身机能。⑤椰子。此外，男人应适当多吃点牛肉。

5,『按压太冲、足三里泻肝补脾』很多人生气、抑郁后就会腹胀不消化，且没有食欲；或是一紧张就容易腹痛腹泻，这都是典型的肝木过旺，导致脾土被克。要解决这类问题，就要泻肝补脾，泻肝用太冲穴，补脾用足三里，二穴同用，则抑郁的肝气得泻，脾气得补，纳呆、腹泻等问题都解决了。

6,『对着左耳说情话更动人』对男人和女人来说，情话是永不过时的催情剂。美国一项研究称，左耳听到的情话更能打动人心。试验结果显示，受访者能够写下从左耳中听到的70％的情感词语，而只记得58％从右耳听到的情感词语。由此，研究者认为，人的左耳对爱、吻、激情等情感类信息比右耳更为敏感。

7,『“吓破胆”缺乏医学理论依据』“吓破胆”中的“胆”指精神、个性，而非“胆”这个脏器本身。“吓破胆”指人的精神受到刺激，也与脏器“胆”无关。而常见的因极度惊吓导致的死亡，应该是和心脏或某些疾病有关。真正被吓的结果是大脑受到了精神刺激，这种长时间的恐惧状态会影响到内脏。

8,人生苦短，如果总被烦恼所困，现在里面出不来，就辜负了大好春光，失去很多机会，有烦恼的人总觉得自己是天下最不幸的。其实不然，如果今天你是健康地而没有生病，那么你比熬不过本周的一百万人幸运，如果你从未体会过战争的危险，监禁的孤独，严刑的残酷、饥饿的痛苦，那么你比全世界的5亿人幸福。

9,『蔬菜正确清洗方法』清洗卷心菜等包叶蔬菜，可将外围的叶片去掉，内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗。小叶的菠菜、茼蒿、鸡毛菜、小白菜等绿叶菜，可以将根切除，先放在水里抖动清洗后，再用流水冲洗。对于黄瓜、青椒、胡萝卜、苦瓜等，可以用温水泡1~2分钟，再用柔软的刷子刷洗。

10,『教你如何保养头发』1.用淘米水洗头，头发可以变黑变粗；2.取生姜两块洗净切碎，放在水里熬1小时，待水熬成淡黄色时，捞出生姜扔掉，用此水洗头，可以生发护发；3.黑芝麻含有头发健美所必须的营养素，是鸟须黑发的圣品；4.尽量少用吹风机；5.不定期更换洗发水，用护发素，偶尔做做发膜。

11,『关于防晒知识』1、涂抹防晒霜技巧2、晒后修复3、避免感光食物4、穿上彩色T恤抵挡阳光5、晒后不能用热水洗脸6、夏季防晒效果好的食物：黄红色蔬果。

12,气温下降，再加上树叶枯黄，大雁南飞，人总会在这个季节感到伤感和惆怅。愿你在秋季远离伤感，远离寂寞，远离痛苦；携手快乐，携手充实，携手健康。

13,过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

14,『洋葱定律』一下子可以得到的真心，往往都不算太真。因为每个人的心，都如同洋葱一样，被层层包裹起来。你想得到，总是要花时间，并且伴随着眼泪和痛苦。所以啊，别相信瞬息间爱上你的人，那都是一时的情绪而已。那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。

15,怎敢说遗憾两个字，我觉得会折福，我四肢健全，心地善良，事业有成，在这世界里，拥有健康，快乐，其实比一切都重要。

16,『如何挑选香甜香瓜』看瓜蒂，用手一揪，根茎就掉下来，留下一个圆圆的坑就是好瓜，瓜熟蒂落就是这个道理；看瓜顶，又圆又大的一个脐印，就是好瓜，要是顶脐印很小，就说明瓜还没长开，再大的瓜也不甜；还要看瓜身有没有伤痕，手感是否够脆。如果很软，千万别买，肯定熟过了！

17,『上班族调低电脑显示器』电脑显示屏应调整到比视线略低一点的高度，看显示屏时，脖子微微向下倾斜，视线与水平面大约有10°夹角；切忌仰视，否则会增加背部和脖子上肌肉的负担。

18,『多吃豆芽有助吸收铁锌』人类每天的都在不停的摄入各种营养物质，其中最关键的不乏钙、铁、锌、锡这几种。如何更好的吸收这些微量元素，是很多人所关注的问题。专家提醒，根据身体选择不同的豆子进补，而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收。

19,『吃鱼多吃这6个部位更健康』1、鱼眼：经常用脑的人可常吃2、鱼肚：鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的食品。3、鱼骨：有防骨质疏松的作用。4、鱼鳞：卵磷脂可保护肝脏、促进神经和大脑发育。5、鱼脑：有助于大脑的发育和辅助治疗老年痴呆症的作用。6、鱼肉：鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。

20,『女人做性梦是咋回事』从生理学角度看，性梦是一种正常的生理现象，女性在排卵期和月经前期，性欲比较旺盛，偶尔出现一次梦交或每隔十天半月与“梦中情人”温存一番，完全是正常现象。性梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓和累积的张力，有利于性器官功能的完善与成熟。

21,『10分钟让黑头出来』①小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。②取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子、下巴、额头等油腻处，15分钟后拿下来，一周1到2次就可以。

22,『补维C吃蔬果好过吃补充剂』补充维生素C，吃水果蔬菜好还是吃维生素C补充剂好？广东药学院附属第一医院临床营养科副主任医师赵泳谊表示，天然的维生素C要比合成的补充剂要好。最好吃天然的水果和蔬菜来补充维生素C，而且最好吃应节和新鲜的果蔬，这样维生素C的含量才会高。

23,『方便取芒果肉和吃芒果不脏手的小窍门』1、芒果洗干净沿着果核横切开，切成2大片；2、用刀在切好的两大片芒果肉上切成十字块，不要切透芒果皮；3、把果肉向外翻出来，这样就可以直接吃了，保证不会脏手脏脸哦；4、如果做芒果奶昔或者慕新的就可以用勺子把果肉挖出来，看看，挖的很干净吧。

24,我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂。

25,『查乳癌用哪种方法』做乳腺癌检查时，用B超还是钼靶检查？专家表示，B超操作方便，对年轻乳房(致密型)比较适用。中国大部分病人的乳房腺体比较致密，钼靶检查只能看到可疑钙化物，如果能加上B超联合检查则更准确。

26,『有些人吃饭不宜太饱』因为少食多餐可以中和胃酸，减轻胃窦部扩张，使胃酸分泌和浓度减少，从而减轻胃酸对溃疡面的刺激，有效缓解胃痛的发作，有助于促进溃疡面的愈合。病人一般每日需吃四五餐，待病情稳定后改为一日三餐，但应控制每顿餐的进食量。如有些病人饭量较大，可在三餐之间加少许点心。

27,『失眠的朋友不妨试试这道药膳』容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓各15克共同煮粥，每晚一次，长期服用。这些食物药食同源，既不凉又不燥，补肾、养心、安神，但吃无妨。

28,『缓解常见病疼痛的小秘诀』口腔疼痛：在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。牙疼:服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。偏头疼:你需要适当放慢生活节奏。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。

29,『八种清肠食物恢复胃动力』①燕麦含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。②玉米可降低胆固醇并软化血管。③洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。④红枣能提高机体抗氧化和免疫力，并降低胆固醇和三酸甘油酯。⑤山楂能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

30,『茶叶渣的妙用』1.可去容器里的鱼腥味和葱味2.可煮茶叶蛋3.擦洗油腻的锅碗、木竹桌椅，可清亮光洁4.晒干后装入枕套作棉芯，非常柔软5.洒在地毯上在用扫帚拂去，可带走全部灰尘6.浸水中数天后浇在植物根部，可促进生长7.可喂养刚出的小蚕8.晒干放入厕所燃熏,可除异味,驱蚊。

31,『养生谚语』1食不言，寝不语2饥不暴食，渴不暴饮3谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之4莫吃空心茶，少食中夜饭5要想身体健，食物要新鲜6寒从脚起，病从口入7贪吃贪睡，添病减岁8宁可锅中存放，不让肚子饱胀9五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头10暴食暴饮易生病，定时定量保安宁。

32,『工作时候不要太严肃』有的时候，不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了，事实上，笑不仅是能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。

33,『健康之道』生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。海带含碘清冻结，绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑肿瘤消。西红柿补肺助容颜，葡萄悦色人不老。核萄润肺生乌发，黄瓜减肥有成效。

34,『养生茶道』『美是茶的事物，律是茶的秩序』事由人为，治茶事，必先洁其身，而正其心，必敬必诚，才能建茶功立茶德。洁身要求及于衣履，正心要求见诸仪容气度。所谓物，是茶之所属，如品茶的环境，器具，须美观，而且要调和。从洁身、正心，至于环境、器具，务必须知品茗有层次，否则茶功败矣，遑信茶德

35,『变胖会得4种病』1.高血压。肥胖最常见合并症就是高血压。2.冠心病。流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。3.糖尿病。当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。4.睡眠呼吸暂停综合征。

36,『过量吃姜易患肝癌』生姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是没有科学依据的，也很危险。因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。

37,『解决身体7大常见的难言之痒』1.眼睛痒:不要揉,需要多眨；2.鼻子痒,用清水清除鼻腔内毒素；3.喉咙痒:可选用麦冬,沙参这类滋阴的中药泡茶饮用；4.脸部痒:虽然是面子问题,调理却的先从里子做起；5.头皮痒:要及时缓解焦虑、紧张的精神状态；6.手足痒,保养皮肤；7.私处痒,注意饮水和饮食很重要。

38,『颈椎病真能要人命』1、颈椎病引起心脏病。颈椎病除了头痛头晕、上肢麻木疼痛等一些常见症状外，还常常可以累及心血管系统。2、睡姿不好可能猝死。长期睡眠姿势不好，交感神经过于兴奋，血供下降，心脏负荷突然大幅增加，导致心梗猝死也是有可能的。

39,『长期缺乏性爱的严重后果』常听说性生活过度会对身体有害，那么女性缺少性生活对健康有没有危害呢？研究发现，女性长期缺少性生活会引起内分泌失调及乳腺疾病。危害身体健康。乳腺小叶增生与性活动之间的关系十分密切。

40,『健身房里最燃脂减肥运动TOP5』第1名：热瑜伽：超级燃脂。第2名：动感单车：想瘦哪里就瘦哪里。第3名：肚皮舞：让身材更有女人味。第4名：有氧搏击操：塑身“一劳永逸”，如果你工作忙，空闲少。第5名：普拉提：单从消耗卡路里上看，普拉提不是最好的瘦身法，但它比瑜伽更平和，是一种静力状态运动。

41,『帮妈妈轻松判断孩子肺热』中医认为，鼻和口咽部都是肺的门户.鼻干、咽燥是肺热,鼻腔充血、鼻出血的时候,肺热更盛.肺热的孩子还经常会大便干、小便黄,有外感的情况下,还会出现鼻涕粘稠或脓鼻涕.如果没有发热,不建议给孩子吃消炎药,可找医生用些中成药清肺热,虽说没有抗生素见效快,但一样可以搞定.

42,『5种食物提高免疫力』1．瘦牛肉，防止细菌病毒感染和寄生虫，但每天不宜超85克。2．豆类，有助增加抗炎白细胞淋巴细胞。3.蘑菇，冬菇和平菇等亚洲蘑菇有助产生抗病毒白细胞；圆蘑菇可抗细菌感染。4．南瓜籽，有助于身体产生更多白细胞。5．三文鱼，有助免疫系统杀灭细菌和病毒，每周至少吃鱼两次。

43,『孕妇14种生活隐患危害胎儿』1.孕妇身体肥胖2.孕妇患龋齿或牙周炎3.孕期缺碘4.孕期缺乏晒太阳5.孕期吸烟6.孕期涂指甲油7.孕期免疫力过强8.孕期缺铜9.孕期缺锰10.孕期缺铁11.孕期缺钙12.孕期缺锌13.孕期高脂饮食14孕期缺乏叶酸。

44,『千万不能吃的5类蛋糕』水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数水果片，数量少，仅为点缀。有5类蛋糕为了您的健康千万不要买来吃~氢化植物油的蛋糕、酥皮蛋糕、添加色素和香精的蛋糕、加水果的蛋糕、加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。

45,『送给母亲的礼物——骨质疏松的民间偏方』母亲上了年纪，多见骨质疏松问题，用黄瓜籽治疗骨质疏松效果不错，黄瓜籽生菜籽黑芝麻各二十克磨粉口服，每日两次。坚持服用两年没有副作用。

46,『小心爱车暴晒后变毒气室』炎炎夏日，爱车免不了要在烈日下暴晒。汽车经暴晒后，车内甲醛含量可能会上升，特别是一些经过二次装修的车辆可能导致甲醛含量超标。人体吸入高浓度甲醛后会刺激呼吸道，出现眼刺痛、头痛以及支气管哮喘等症状。

47,『每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成』(每天的用油量控制在15—30毫升)，动物油和植物油要混着吃，不能单吃一种。少吃鱼类、油炸食品，少吃奶油或奶酪，每天吃的鸡蛋黄不超过2个，每天食用新鲜绿色蔬菜500克，最好不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及蟹黄。

48,『久坐后拍拍身体、踮踮脚』很多人用电脑，一坐就是很长时间。建议定时站起来拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通过外力作用促进皮肤、皮下血管舒张，可疏通经络。拍打完还可以抬起两脚脚跟踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体平衡能力。但骨质疏松的老年人不建议做这个动作。

49,『冬季养生提醒』冬天上火喝五汁饮！天气寒冷，厚重衣物和室内燥热环境使得人们频繁出现上火现象。火气大的人不妨喝点五汁饮。五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，有滋阴润肺，消渴除烦的功能，祛火效果显著。