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描写饮食与健康的句子
1,『让女人越吃越美丽的8种蔬菜』1、冬菇:提高人体排毒能力,降低胆固醇;2、苦瓜:滋阴降火清毒消暑;3、海带:降低胆固醇、排除放射性物质;4、木耳:消除血液热毒;5、南瓜:除体内重金属及农药;6、花椰菜:清理血管;7、胡萝卜:降低体内汞浓度;8、菠菜:清理肠胃热毒。越吃越美丽!
2,『赶走黄褐斑:每天喝一杯胡萝卜汁』每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果,胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,不但可以防止肌肤氧化,阻止肌肤衰老,帮助肌肤清除多余角质,胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A,而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质,尤其是对黄褐斑很有效果!
3,『千万不能吃的肉部位』1、鱼黑衣不能吃:鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质;2、鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位;3、猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩;4、老母鸡的头部;5、羊悬筋(又称蹄白珠)。
4,『卫生间健康贴士』人一生有5年时间待在卫生间,洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事,但你的习惯并非都正确。1.冲澡时张着嘴:喷头是病菌温床;2.总是拉上浴帘:霉菌最爱阴暗潮湿;3.冲马桶不盖盖子;4.牙刷露天放置:马桶内瞬间气旋可将病菌带到6米高。
5,『心情烦躁揉揉曲池穴』心情烦躁时揉曲池穴,有疏风通络、清热祛火之效,也有很好的降血压效果。坐姿,屈肘,肘横纹外侧端即曲池穴,按压有酸重感。坚持每天按揉曲池3-5分钟,对血管舒缩功能有调节作用,可增强心肌收缩力,减缓心率。点按曲池,还能缓解口干上火。
6,『手指上有个通便穴』便秘时,用大拇指按商阳穴,3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害,就每天按两次,每次5—10分钟。需要说明的是,按商阳穴不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来),而专治大便已到肛门却拉不出来,一掐这个穴就出来了,相当于用开塞露。
7,『你不知道滴补钙小帮手(五)』维生素K:亲,维生素K是骨钙素形成的沉淀剂。它可以激活骨骼中的骨钙素,促进钙沉积到骨骼当中,从而提高补钙效果。虽然大家可能对维生素K比较陌生,但通常西兰花、菠菜、甘蓝、菜花等蔬菜,含有的维生素K都比较丰富哈,对补钙有好处滴。
8,『生理期痘痘』有些女孩子在生理期前一周左右的时间里,下巴部位特别容易长痘痘,这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。解决方法:生理痘痘在月经过后会自动消失,所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。
9,『生活小妙招』、烧稀饭时,只要往锅里滴几滴芝麻油,开锅后用中小火煮,就不外溢。2、用电饭煲煮饭,只要提前2至3小时把米洗净,放在适量的水中浸泡,就能避免米汤外溢。3、煮粥时,先淘好米,待锅半开时(水温50至60℃),再下米,即可防止冒锅外溢。
10,『什么体质不宜吃荔枝』荔枝为温性水果,《食疗本草》言:多食则发热,《海药本草》亦称:食之多则发热疮。荔枝多食导致生热上火,故大凡阳盛实热或故阴虚火旺者均以少食为佳,鲜者食多,即龈肿口痛,或衄血。著名医家王孟英说,最有效的办法就是用荔枝壳煮水喝,热毒即平。
11,『提亮肤色的润肤食物』1、蜂蜜:用不超过60度温开水冲服为宜;2、胡萝卜:最推荐做馅包饺子、蒸包子;3、海带:煮汤和凉拌;4.牛奶:建议每天至少要喝250毫升;5、大豆:每天吃30-50克大豆;6、猕猴桃:放熟才能食用;7、胶原蛋白食物:需要同时补充天然维生素C和E;8、西红柿:熟吃营养价值高。
12,『白内障经验方』女贞子有补肾养肝明目之用,是眼科常用药物,尤其对老年人头晕耳鸣,视物模糊,眼睛干涉适用。对老年人白内障早期,视物模糊者,东直门老中医的经验方女贞子15g,决明子15g,枸杞子15g,菊花6g,石斛10g,水煎代茶饮,效果不错。
13,『红薯的营养价值居然这么牛,我爱吃红薯』1、煮红薯治热黄疸。2、红薯叶250克,加油、盐炒熟,一天两次,治便秘。3、生红薯叶捣碎,调红糖,贴肚脐,治大小便不通。4、干红薯藤适量,水煎服,治消渴。5、每天早晚用红薯粉调服,可治遗精。6、新鲜红薯叶90-120克,水煮服,可治小儿夜盲。
14,『排卵期计算』月经周期正常:从下次月经来潮第1天算起,倒数14天或减去14天即排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.对于月经不正常的:如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减18(28-18=10),最长的规律期减11(37-11=26),则在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期.
15,流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。
16,『按按三个暖身穴冬天再也不怕冷了』天气越来越寒冷了,很多人开始出现手脚凉、关节疼、怕冷畏寒等状况,江苏省外治法研究中心、南京市中西医结合医院针灸推拿科的专家们向大家推荐三个暖身穴,有空不妨多多按摩,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
17,『白醋是最环保的消毒剂』1.砧板消毒。将白醋喷洒在砧板上,放置半小时后冲洗,可杀灭病菌。2.空气消毒。把适量醋放入锅里煮沸,打开门窗,挥发的醋可消灭霉菌。3.餐具消毒。碗碟放在沸水中煮5分钟,然后放入食醋浸泡1~2小时。4.清洁马桶。沿马桶边倒入一杯醋和肥皂水,再用马桶刷刷洗,可清除异味。
18,『伤不起长期被闹钟惊醒或致高血压』每天早上被闹铃吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上.睡眠时人体处于全身松弛状态,若突然被惊醒,相当于午夜惊梦,不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升.长期被惊醒会给心血管带来压力,增加高血压和心脏病的患病风险(楚天都市报)PS:闹钟伤不起啊!
19,『上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服』拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。下面每个拉伸30秒。为各个部位提前做好准备,爱好健身的朋友学起来!
20,海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。
21,什么是健康?健康是自己不受罪,健康是儿女不受累,健康是少拿医药费,健康是多得养老费。
22,『足部应注意保暖』脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。
23,刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了,我一直这么做
24,营养学家发现,葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子中更丰富的白藜芦醇,这是一种多羟基酚类化合物,具有极强的抗癌能力。一般人在吃葡萄时,因为葡萄皮有涩味,都要把皮吐掉,这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。所以今后我们都要吃葡萄不吐葡萄皮。
25,『三大炒菜陋习严重破坏营养』1、蔬菜先切后洗。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。2、切完菜再用水焯。蔬菜切太碎,容易流失原有的菜香,若再经过水焯,其中的维生素和矿物质会大量损失。3、做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标。
26,『4种下酒菜最伤肝』①胡萝卜:所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下生成有毒物质。②凉粉:在加工过程中加入的适量白矾减缓肠胃蠕动,增加人体对酒精的吸收。③熏腊食品:含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应。④烧烤:酒精降低肝脏的解毒功能,促使致癌物发生作用。
27,『春天补水办公室常备三种茶』1.降血压,山楂配决明。山楂如果是鲜果的话,每天2~3个,对半剖开,泡在开水中。如果是干品,每天4~5片泡开水喝即可。2.口干,自制米茶。做法:小米炒熟,取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右。3.用嗓子多,喝紫苏茶。开水浸泡6分钟后饮用。
28,『女人要多吃这些水果哦』1、葡萄抗氧化;2、西红柿延缓衰老;3、茶叶防辐射;4、姜减少色素沉淀;5、醋增强皮肤活力;6、黄豆调理雌激素;7、米饭防止肌肤干燥;8、菌类调节免疫系统;9、红酒提升气色;10、燕麦减少脂肪。
29,『摩揉腹部缓解疲劳』可以用手揉腹,仰躺在床上,两腿屈曲90°,使腹部放松,两手叠按在自己的腹部一侧,然后两手围绕肚脐呈顺时针方向揉腹30分钟,然后再逆时针摩腹15分钟。用此方法就可以起到健脾和胃,补益气血,减轻疲劳,通畅大便的作用。大家睡前可以试试哦!
30,『为什么艾叶治百病?』艾叶的药气清透、疏散、性温、柔和。与人体流通之气最相近,相近相融,流通周身,疏通全身气血。点燃艾绒,热量随着艾叶之气缓缓进入人体,很好地温通人体。因为艾叶流通一身阳气,所以艾灸后要注意养阴。艾灸适合局部温通,但长久用伤阴,建议艾灸每次15分钟即可。
31,『腹胀腹泻,可能是嚼口香糖闹的』美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克•塔卡哈什表示,总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。为此专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。
32,『办公座位靠窗让人变老』研究发现,办公座位紧靠窗户,皮肤受损风险增加3倍,即使在阳光并不强烈的春秋季,阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。因此,靠窗坐的人要做好皮肤防护工作,可背对窗户或用厚窗帘遮挡。
33,『拇指指甲根的少商穴是人身自带的润喉片』人得了急性咽炎会感到咽喉肿痛、干燥灼热、声音嘶哑,长期服用润喉片会导致腹泻,加重炎症等不良反应。刺激大拇指指甲根的少商穴,对治疗嗓子疼痛能起到很好的效果。若只是咽喉轻微疼痛,可用指甲掐揉2分钟,每天5次;比较严重的可以用三棱针点刺,效果很好。
34,『这4种中药能当菜吃』1、薄荷。薄荷除了能泡茶外,还可和豆腐一起烹炒,或与鲫鱼一起煲汤。2、蒲公英。蒲公英吃法多样,可生吃、炒食、做汤,还可焯水后凉拌。3、马齿苋。马齿苋可以用来炒鸡蛋,还可凉拌。但其含草酸较多,烹调前最好焯水。4、穿心莲。
35,『枕芯里藏多少霉菌』北京协和医院变态反应科教授王良录指出,曾用荞麦皮枕芯做过试验,发现从来没洗过的枕芯里面,有大量的灰尘、螨虫和霉菌!枕芯每三个月需要放在阳光下暴晒并清洗。
36,『白领的十种死法』1.睡眠不足死;2.朝九晚无死;3.饮食不定死;4.烟酒过多死;5.应酬过多死;6.常坐不动死;7.空调环境死;8.饭盒快餐死;9.不吃早餐死;10.电脑辐射死。(你准备怎么死呢?赶紧改变坏习惯吧!)
37,生命的旅程都是过客,有顺利也有坎坷,每天忙碌着谁都盼望有收获,可收获里有甜蜜也有苦涩。无论是官是民是富是贫,千斤都难买健康的体格,所以希望你永远都快乐幸福。
38,希望天下的爸爸妈妈永远开开心心,健健康康,也希望天下的儿女都要想着家里的父母,不要再让他们担心了。
39,『大枣,预防坏血病』枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作活维生素C丸。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。
40,『天然胃菜:甘蓝』甘蓝有助抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,降低病变几率。推荐食谱:拌紫甘蓝。原料:甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。做法:①切丝;②投凉;③调汁,在小碗里加入醋,辣油,香油,盐,蒜;④拌,把调好的汁均匀撒进菜丝上拌匀。
41,『养护口腔10法宝』1.芹菜清理食物残渣抗菌调节酸碱值;2.芭乐保护牙龈防止牙齿松动;3.奶酪增加齿面钙质坚固牙齿;4.无糖口香糖增加唾液分泌防蛀牙;5.薄荷养肺杀菌;6.多喝水可清理食物残渣减少细菌孳生;7.绿茶抗酸防蛀牙清新口气;8.洋葱杀菌防蛀;9.香菇抑制牙菌斑生成;10.芥末杀菌防蛀牙。
42,被辣椒辣手,倒点白酒涂患处,擦3-5分钟就好了
43,健康食汤圆小贴士:1.要相应减少主食米饭的量,3个汤圆所用糯米粉相当于1两米饭2.当餐或当日少吃点油,3个汤圆相当于1盘炒菜的油3.优选果仁,芝麻,豆沙等馅料4.热着吃,适量吃5.糖尿病或高血压宜用低脂高纤维食物来搭配,如豆类,蔬菜,菌类和藻类食物6.当天减个炒菜,选凉拌,清炖,清炒和蒸煮等烹调方法。
44,『体温的健康警戒线』1、36℃~37℃:免疫力最强。2、低于36℃:身体出现危险信号。3、低于35℃:对老人最致命。4、降至32℃,寒战消失并出现昏睡;降至28℃会出现室颤,可致心脏停搏;降至25℃,患者呈昏迷,反射消失,瞳孔大小不等,对光反应微弱;降至20℃,心脏将停止跳动。
45,『这类食物别冷藏』很多人把冰箱当成了保鲜箱,吃不完的食物都喜欢存放在里边,以为这样就万事大吉了。其实,很多淀粉类食物,比如馒头、花卷、土豆等都不宜长时间放在冰箱冷藏室内,不但不会保鲜,甚至会令其口感变差,加速变质。
46,『急救手册:酒精中毒怎么办?』①催吐或洗胃。②时刻保持抢救意识,确保抢救药物的应用,注意清除呼吸道分泌物。③促醒、预防脑水肿。④对大量饮酒昏迷从而大小便失禁者留置导尿。⑤注意及时保暖,并发肺炎要用抗生素,脱水立即补液。⑥严密观察病情。
47,『突然变得能吃,警惕大病上身』生活中,很多人把能吃能喝当成身体健康的标志,认为只要胃口好,就会身体倍儿棒。然而实际情况并非如此,南方医科大学南方医院消化病研究所教授刘思德提醒,糖尿病、甲亢、向心性肥胖等疾病的症状恰恰是胃口好,因此要提高警惕。
48,『星星仰望着身旁的月亮,鸟儿追逐着太阳的光芒,风筝依恋着引线的方向,母爱如日月放飞风筝,儿女如星鸟满怀深情,亲爱的妈妈,儿女愿您永远幸福健康。』
49,『中医说,这些懒癌患者都该去去湿气』总有一些人出门就想坐车,看见楼梯就发愁,吃完饭就不愿意动弹,甚至连话都懒得说,一看就是懒癌患者。其实,出现这些情况未必是天生就懒,也有可能是体内有湿邪困阻。不爱动的你一定要看看!