健康保健的句子_身体健康的句子


1,『五色豆的养生功效』1、红豆,又名赤小豆,能行血补血、健脾去湿、利水消肿;2、黑豆,能补肾益阴,健脾利湿,除热解毒;3、白豆,俗称白扁豆,能补脾胃,和中化湿,消暑解毒;4、绿豆,能厚肠胃,消肿通气,清热解毒,补益元气;5、黄豆,能益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水。

2,『冬季养生之白色食物』1、银耳。是营养滋补佳品、扶正强壮补药;2、萝卜。维生素A、C含量丰富,生吃有清热生津的功效;熟食则能益脾与胃,消食下气;3、豆腐。含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素;4、白菜。丰富的维生素E、C,多吃可以起到肤与养颜的功效。

3,『吃不同品种盐也要因人而异』低钠盐:对高血压有一定帮助。加碘盐:防治地方性甲状腺肿、克汀病。但甲亢人群不宜食用,需食用无碘盐。加硒盐:建议老年人和心血管病人食用。加锌盐:建议因缺锌引起的发育迟缓、身材矮小、智力低下的儿童及食欲不振的老人和妊娠期妇女食用。竹盐:较适合高血压人群。

4,『总在周末放纵自己』后果:很多人平时都吃得很节制,但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明,能一直坚持控制饮食的人,即使食谱并不完美,比起在周末饮食失控的人,更能持续减肥不反弹。

5,『女性35岁后不育风险高』科学家警告说,决定在35岁之后才生头胎的年轻女性可能面临高龄导致的不育风险。生育专家对于高龄生育的趋势日益感到担忧,因为35岁之后女性生育能力下降速度非常快。同时,随着年龄的增长,卵子的数量也会逐渐减少。

6,日光不照临,医生便上门。

7,『一支烟减寿5分钟』吸烟有害健康几乎世人皆知。美国戒烟中心网最新载文,盘点出有关吸烟的10个惊人事实:①每抽一支香烟,寿命减少5分钟。②每8秒钟,就有1人因吸烟而死亡。④香烟燃烧时会产生4000多种毒素或致癌物。

8,『每天吃鸡肉不易高血压』美国波士顿大学新研究显示,较高的蛋白质摄入量可降低高血压风险。蛋白质日摄入量102克(4块牛排或5块鸡胸肉)的人与摄入量减半的人相比,得高血压的风险要低40%。蛋白质与食物纤维同时摄取效果更好,可令风险降59%。蛋白质所含的精氨酸有扩张血管,促进血液循环的作用。

9,『养生微语录』芹菜100g,罗汉果1枚,大枣12枚,粳米50g。把芹菜切成碎末备用;罗汉果和大枣加适量的水,煮沸半小时,取汤汁再和粳米同煮,成粥后,加入芹菜末煮沸一刻钟就可以。本粥具有清热生津,润肺止咳的功效,对慢性咽炎,支气管炎有比较好的食疗效果。

10,『白花蛇舌草治痢疾尿道炎』花红片的主要成份白花蛇舌草,能抗菌消炎抗肿瘤,广泛分布于江南地区的田边地头,民间常用于治痢疾、尿道炎、咽喉肿痛、肺热喘咳、热淋涩痛、湿热黄疸等。秋季腹泻、尿道炎小偏方:白花蛇舌草鲜草二两或干草一两煮水喝,一次喝完,一天三次,当天见效。

11,如果你拥有爱人、朋友、家庭、健康、幽默感和对生活的积极态度,你就拥有了一切。

12,『12种缓解痛经方法』1、饮食均衡;2、服用维他命;3、补充矿物质;4、避免咖啡因;5、禁酒;6、勿使用利尿剂;7、保持温暖;8、泡矿物澡;9、适度运动;10、练习瑜伽操;11、服用止痛药;12、指压法,脚踝双边凹陷处直至小腿肌,用拇指与其它指尖来回轻按。

13,『6征兆揪出隐形的癌』台湾最新杂志撰文指出,六种不易被察觉的癌症。1.感冒老不好,小心鼻咽癌。2.腰老疼,有肿块,提示肾脏癌。3.久咳不愈警惕肺癌。4.体重突然下降,可能是胰腺癌。5.尿频当心卵巢癌。6.月经不规则提示子宫内膜癌。

14,『怎么消灭肥胖的小肚子』小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。1.仰卧。呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。

15,『三红补血益颜粥』材料:红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置锅中加水,旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖调匀。功效:每日1剂,早晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。

16,治疗耳鸣,夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了,马上缓解

17,『大家一定要记住避免使用磨砂洗面奶』冬季可以将你的清洁用品换成比较温和的类型,避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷的时候可能很多人会用热水来洗脸洗手,但这样会破坏皮肤的皮脂膜,刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服,所以冬季洗脸洗手的水温一定不要太高。

18,『上班族最易忽视这些恶习』早上匆忙没时间吃早餐,口渴才喝水,水果当主食,由于快节奏的生活方式,不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习①饮水不足②水果当主食③宴席不离生食④餐后吸烟⑤食用酒精过量摄入⑥嗜饮咖啡⑦晚餐太丰盛⑧不吃早餐。

19,『常吃5种食物让你越来越老』1、含铅食品:引起记忆力衰退;2、腌制食品:易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质;3、霉变食物:导致腹泻、呕吐、头昏等症状;4、水垢:引起早衰;5、过氧脂质食品:会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。

20,『轻松减压10招』1、清点杂物,无用的丢弃;2、每天预留时间给自己,做自己喜欢的事;3、健康饮食;4、分清生活的轻重,明确自己最在乎的东西;5、结交那些能给你减压的朋友;6、从工作或学习压力中解脱;7、玩得不能太过火;8、避免过度消费;9、活在当下;10、不要被烦心事纠缠。

21,『不健康饮食很伤胃』很多人不能保证准时吃饭,且喜欢熏烤、高盐、辛辣食物,嗜爱烟酒,这些因素都会破坏胃肠道的正常功能,严重损伤胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等疾病,增加了癌变几率。保护胃健康,需要有健康饮食习惯哦。

22,『木耳丝紫菜汤,7天冲走10斤』功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘;材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒1个、葱胡椒盐适量。做法1将黑木耳浸软,去头切碎;2甜椒和葱均洗净切碎;3待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放紫菜甜椒,中火煮3分钟,撒上葱末、盐、胡椒调味即可.

23,枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

24,『经络一通清凉度夏』很多人在夏天会遇到手心脚心发烫,整天头昏脑胀的,眼皮发沉,眼睛干涩、热痛。这种情况病因在于肝胆郁结、湿热蕴脾,应该把肝、胆、膀胱和三焦的经络疏通。首先逐条探查每条经络上的穴位,是否有反应;遇到有穴位淤堵或疼痛的地方,把这个痛点揉散,直到不酸痛为止。

25,『6种食物助你瘦身成功』①苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。②木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。③芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进新陈代谢。④冬瓜不含脂肪,含丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。⑤薏仁。⑥绿豆芽。

26,『8类食物吃出好心情』①多酚:巧克力、茶叶、大豆和红酒;②叶酸:菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝脏;③Ω-3脂肪酸:鲢鱼、金枪鱼等;④糖分:蜂蜜、水果;⑤维生素B6:肉类、芝麻酱;⑥钙:奶制品;⑦色氨酸:海蟹、豆腐皮、黑芝麻等;⑧γ-氨基丁酸:黄芪。

27,活得简单才能活得自由。很多时候我们只是使用生命,却不曾享受生命。我们被生活所牵绊,金钱,前途,美色。我们追求许许多多的东西,却忘了我们拥有的已经是最幸福的。庆幸吧,我们还能自由的呼吸,拥有健康的身体,美好的早晨与初生的太阳。不要浪费生命,去享受它,只要我们还在呼吸。

28,『观手知健康』1.手感热:主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦;2.手感凉:主脾肾阳虚,体弱怕冷,消化吸收能力差;3.手感粘:主内分泌失调,糖尿病人多见;4.手感湿:主心脾两虚,心火盛,精神紧张,易疲倦乏力;5.手感干:主脾肺两亏,皮肤干燥,易感冒;6.手感温润:五脏调和,身体健康。

29,『夏季如何预防孩子感冒腹泻』1、经常开窗通风,保持室内空气畅通。2、根据气温的变化及时增减衣被,空调房间温度不宜过低。3、保证足够的睡眠,加强室外活动和锻炼,提高自身免疫能力。4、多食青菜、蛋类和豆制品食物,多饮水,不可过度贪凉。5、如果已感冒者不要和孩子亲密接触,避免交叉感染。

30,『睡前五件事使人更长寿』①喝杯加蜜牛奶。②梳头:可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。③泡脚:民谚曰:睡前洗脚,胜服补药。④平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表。⑤刷牙洗脸:睡前刷牙比早晨更重要。

31,『梨:生吃熟吃功效大不同』吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;榨梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖煮饮,对体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟,如冰糖或蜂蜜蒸梨可滋阴润肺、止咳祛痰。

32,『春饼春卷有讲究』春饼和春卷都是用面皮裹上馅料,从营养学的角度上来看,包括了谷类、动物性食物、蔬菜等多种食物,提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等多种营养物质。春卷是油炸而成,建议少吃。吃春饼时如果用黄酱作为佐料,要注意尽量少蘸。

33,『小隐形,大不同』普通隐形眼镜和散光隐形眼镜用肉眼很难看出其中的差别。但是对散光度数75度以上的人士,配戴一副专业的散光隐形眼镜就显得十分重要。博士伦的散光隐形眼镜有着轴位全,更稳定等特点。杜绝散光人士配戴普通隐形眼镜所产生的度数加深问题,矫正散光同时减轻散光症状。

34,『繁忙生活,向骨骼问好』引起骨骼不健康的三大主要原因是饮食中摄取的钙和维生素D不足、女性激素的变化和缺乏体育锻炼。喝汽水直接损伤骨骼健康的说法目前还缺乏科学依据。夏天来了,适当喝点汽水无妨,但一定不要过量。

35,洋葱还有这些亲戚。大葱,许多厨师只用大葱白色和浅绿色的部分,它的辣味比洋葱淡,煮熟后味道更加柔和。细香葱,在摊蛋饼、做汤的时候放一点,能带出一点洋葱味,并有鲜香味。大蒜,比洋葱的水分低,糖分更高。它们在风味和保健价值上和洋葱都有相似之处。

36,春季最适宜食山药。其味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人宜多吃。一方面能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;另一方面则能补肾益精,使人体元阳之气充沛,可增强人体抵抗力及免疫力。

37,『按揉太渊穴缓解心律不齐』太渊穴刚好在号脉的地方,可用来探测心跳的速度。将右手搭在左手的手腕上,亲自感觉自己的心律,如果跳动的速度不平衡、不规律的话,太渊穴就要即时派上用场了。可平躺床上自行按揉2~3分钟。尤其对于老年人,早起时先按揉太渊穴,等心律平稳一点再穿衣起床。

38,『从脸色判断身体状况』①脸色偏青应养护肝胆,食用酸味食物、不动怒、热水泡脚;②脸色偏红应养护心血管,吃苦味食物、心态放平和;③脸色偏黑肾脏有问题,适当吃海鲜、喝温开水;④脸色偏黄保养脾胃,摄入糖分、饮食规律。

39,『蔬菜告诉你处世之道』1、茄子:你绿得发青也好,还是红得发紫也罢,要记得自己只是茄子就好。2、莲藕:看人不可观外相,观物不看漂亮包装,处事要多长心眼。3、卷心菜:直道不行拐个弯,做什么得有层次。4、竹笋:时时须保养自己,任重道远,保持年轻的心。--》》

40,晴天,雨天,愿你快乐每一天,520,真心,爱心,愿你日日开心,520,情意,爱意,愿你事事如意,5.20,我爱你,短信祝福表真意,健康快乐陪伴你,幸福生活甜蜜你,不离不弃永远爱你。

41,『夏季吃肉需谨慎,六类男性要少吃』炎炎夏日正是不少男性朋友大口喝酒大口吃肉的好时节,虽然肉类是人体补充蛋白质的重要来源,但是过多的食肉并不好。部分疾病的患者更应该少吃,1.脂肪肝患者。2.心血管疾病患者。3.肾功能损害者。4.糖尿病患者。5.胆囊炎和胆结石患者。6.痛风患者。

42,党的光辉万丈长,暖暖照进你心房,党的关怀像太阳,呵护关爱你成长。七月一日党的生日,愿你在党的关怀下幸福快乐,身体健康。

43,幸福路上有你伴,快乐生活有你陪,困难时刻有你随,甜蜜时刻有你给。5我爱你,爱你永远不分离,只愿你快乐无忧,健康平安。

44,『爱牙小提示』补牙后龋齿虽然得以控制,但如不注意口腔的清洁,比起自己的好牙更容易引发龋病的发生。如果补牙后疼痛非但不减轻,反而进一步加重,也是有可能的,很可能本来坏得离神经太近了,牙神经发炎了,应及时让主治医师进行进一步的治疗,不要忍着。

45,『健康养生』一到春天,很多女性就会流鼻涕、打喷嚏、咳嗽,还有人全身会长出很多的疹子。《内经.素问.四气调神大论》曰:春三月,此谓发际,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

46,『造成颈椎综合征的原因有哪些?』1、头颈部长时间处于单一姿势。2、不良姿势:如躺在床上看书、枕头过高等。3、风、寒、湿等环境因素使肌肉痉挛,造成循环障碍。4、长期坐在电脑面前不活动,如都市白领最易出现此状况。5、以外受伤导致颈椎活动能力受限。

47,『宿便那些事』1、宿便发酵后只是产生甲烷、氨气及氢气,放屁会臭些,但并不会产生所谓的毒素。2、宿便不会诱发肠癌,反而滥用泻药可能导致结肠病变,甚至诱发结肠癌。3、结肠的肠壁是光滑的,大便不会残留在结肠皱褶。4、经常洗肠会让直肠频繁受到刺激,引起便秘。

48,社会只爱健康的聪明的,肯拼命的人,谁耐心跟谁婆婆妈妈,生活中一切都变成公事,互相利用,至于世态炎凉,人情淡薄,统统是正常的。--《小学同学》

49,『女白领去厕所松松文胸』办公室女性是乳腺疾病“重灾区”,专家建议,女性上厕所时可顺便把文胸解开,双手先顺时针方向,再逆时针方向轻揉乳房。只需要短短20秒,就能让乳房得到休息,最好上下午各一次。

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