推荐文章
经典健康知识语录精华_身体健康的句子
1,『晚上吃姜赛砒霜』姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利,但姜属热,晚上吃会让人上火,劳命伤身。有很多人不喜欢姜的味道,可以试试用醋与蜂蜜泡制生姜的小偏方,一周后就可食用,每天早上吃2-3片。切记姜可吃,但不可多吃。
2,『养生茶润肤养颜』1.糖茶补血养颜,茶叶2g,红糖10g;2.太子参茶治胃寒,太子参9g、肉桂、炙甘草各3g;3.大海生地茶润喉,胖大海12g,生地12克,冰糖30g,茶叶;4.杏仁麦冬桑菊茶宣肺养心,杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9g;5.莲子茶补肾,莲子30g,茶叶5g,冰糖20g。
3,『青果润喉茶』取青果10g,元参,银花,薄荷,甘草各5g,沸水泡服。可清利咽喉,消肿止痛。方中青果,元参清肺养阴,生津止渴,利咽止痛;银花,薄荷,甘草疏散风热,利咽止痛。合用泡茶可用防治急慢性咽炎,扁桃体炎。对咽喉肿痛,口渴咽干,声音嘶哑属热症者有很好改善作用。
4,『关爱女性』中医认为,人体是一个统一的整体,外在的头发是需要通过内部的滋养才能正常生长的。中医自古就有发为血之余肾其华在发之说,就是说头发的生长或脱落,润泽,枯槁都与血液的濡润和肾中精气充养有关。故中医美发乌发第一法则就是养血益肾。推荐本草有何首乌,黑芝麻,核桃,黑豆等
5,『有些春困与春天无关或是疾病』70%以上中风者在发病前5~10天呵欠频繁。这是因为老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少,以致脑细胞缺血缺氧,因而通过体内反馈机制刺激呼吸中枢,调节呼吸的幅度与深度予以补偿所致。
6,『吃葡萄好处多』①红葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防血栓形成,心血管病人可多吃。②白葡萄润肺,适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。③绿葡萄可清热解毒。④紫葡萄富含花青素,美容抗衰。⑤黑葡萄滋阴养肾。
7,『女人千万不要有这9种想法』一:把早恋当终身事业。二:把性视为献身。三:献身却不知道避孕。四:从此我就是他的人了。五:他很烂可我还是很爱他。六:我爱他,所以我不计较名分。七:再相爱,没有房子我也不能嫁你。八:我要嫁个有钱人。九:有子万事休。
8,『上班族十大养生秘诀』①补充维生素;②三餐要定时,早餐不能不吃;③科学饮食很重要;④糖和盐不能多吃;⑤坚持体育锻炼;⑥经常闭目养神;⑦学会沟通化解矛盾;⑧失眠时勿焦虑;⑨保持良好心态;⑩多交朋友。
9,『早安健康』饮水要讲究平衡,过多、过少都对身体会产生影响。比如当体内缺水量占到身体体重的1%时,会感到口渴,同时会影响体温调节功能;占到2%时,会产生压抑感、食欲减低;而占3%以上时,可能引起注意力不集中、头痛、烦躁,甚至晕厥。而饮水也不是越多越好。
10,『按月份吃水果最健康』反季节水果很多是用一些化学物质催熟、保鲜。不但营养价值不高,还会给身体带来危害。来看看每月该吃的应季水果吧:一月:猕猴桃;二月:甘蔗;三月:菠萝;四月:山竹;五月:草莓;六月:樱桃;七月:桃子;八月:西瓜;九月:葡萄;十月:梨;十一月:苹果;十二月:橘子。
11,『红色的水果养生保健作用』红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等,这类水果富含类胡萝卜素,具有抗氧化作用,能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。樱桃铁含量高,促进血红蛋白再生功效;西瓜汁有多种有益健康和美容的成分;吃草莓培养耐心。
12,『经穴养生』『三商穴治流感』三商穴治疗流感,是张志浩老中医于1958年创出的方法,流传至今,盛行不衰。三商就是少商、中商和老商穴。中商、老商为经验用穴,老商穴与少商穴相对应,在大拇指根部的内侧。中商穴在少商穴和老商穴中点。三商穴放血用于治疗感冒尤其是风热感冒,咽喉疼痛有奇效。
13,『挑选柚子首先要掌握不倒翁的原则』选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。其次如果柚子;皮细洁颜色呈淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分,同样大小的柚子要挑选份量重的。
14,你小时候把那眼神清澈得犹如健康的小便,长大后那眼神浑浊得好似上火的浓痰。
15,微笑在她那美丽的圆圆的健康的脸上,每一处都闪着青春的光彩与活泼。她的眼睛是可爱的,从淡扫的眉毛下温柔地望了出来。一丝微笑掠过她的善于表情的唇际。
16,藏红花:可补血养血、改善肤质、增强人体免疫力,近年来藏红花广泛用于治疗冠心病、心绞痛以及血栓闭塞性脉管炎等疾病,而且对高血压、高血糖、高血脂具有非常好的调节效果。现代药理学研究发现,藏红花能有效预防和治疗心脑血管疾病,而且有良好的抗癌效果。藏红花极品西藏番红花粗壮花蕊头级花伊朗藏红花大超养生坊
17,『1个甜筒=2勺油6块糖』近日,台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示,小小一支甜筒暗含2勺油、6块糖[吃惊],是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标注配料表和营养成分表,很多人对此并不知情。
18,『上班族九大伤身饮食的习惯』俗话说,病从口入,很多病都是吃出来的,如果你有以下习惯,赶紧改正:①饮水不足;②水果当主食;③宴席不离生食;④保温杯泡茶;⑤餐后吸烟;⑥酒精过量;⑦嗜饮咖啡;⑧晚餐太丰盛;⑨不吃早餐。
19,『喝绿茶助降糖』喝绿茶有助糖尿病患者控制危险因素,并能提高抗氧化能力。试验中,77名达到糖尿病前期的患者连续14周每天餐前喝3杯绿茶;另外78名参试者每天同一时段喝3杯热水,持续两周。研究结果发现,绿茶可以帮助糖尿病前期患者增强抗氧化力,且无副作用。
20,『先睡心,后睡眼』是历代养生家都强调的睡眠养生法。《备急千金要方》中说:凡眠,先卧心,后卧眼。指出睡前当摒除所有喜怒忧思,将精神尽量放松,安静躺着,使内心恬淡虚静,让大脑处于抑制状态,然后慢慢合上双眼,随即就酣然入梦。长沟流月去无声,过眼都是云烟,安心睡吧。
21,『缺乏运动小心盆腔炎』女性缺乏运动容易导致盆腔炎。缺乏运动锻练,尤其是缺乏下腹部的运动锻练:这在城职业女性中最常见,她们往往本身就缺乏运动锻练,再加上经常在办公室一坐就是一天,盆腔的血液回流长期不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,从而导致慢性盆腔炎的出现。
22,『健身前1小时,吃点东西』很多人下班后顾不上吃饭,就匆匆忙忙地赶去健身。其实,这样空着肚子去运动,不仅影响运动效果,还容易使人在运动后饿得失去理智,抓起任何食物都大嚼一通。建议忙碌的你,提前准备一些能提供能量的食物,如苹果、酸奶、全麦面包等,在健身前1小时为自己补充一点能量哦。
23,『服药期间饮食禁忌』1、吃降脂药物时不宜吃动物油。2、在服用降压药、利尿药、肾上腺皮质激素等药物时应少吃盐。3、服治疗心血管疾病及胃肠道疾病的药物时,不可吃酱油。4、服用碳酸氢钠、碳酸钙、氢氧化铝、红霉素、磺胺类药物等碱性药物时,不宜吃食醋。
24,『吃西红柿的6大禁忌』1.空腹时勿食:易引起胃肠胀满、疼痛等症状。2.不宜和黄瓜同食:易使营养流失。3.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时勿食:易延长凝血时间造成皮下和肌肉出血。4.生西红柿:轻则口腔感到苦涩,重则有中毒现象。5.不宜长久加热:会失去原有的营养与味道。6.服用新新的明或加兰他敏时禁食。
25,『巧食红枣助缓慢性胃病』哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科二病房主任韩继武指出,很多人都有慢性胃病症状如上腹胃脘部不适、饭后饱胀、嗳气、泛酸,甚至恶心、呕吐等,不妨试试炒枣泡水。红枣有健脾养胃、补益肝脏之效,炒熟的红枣表皮爆开后,更利于营养释放。
26,『荔枝肉』把猪腿肉切块加入盐、食用红色素少许,蛋清,水淀粉15克,拌匀。把鲜荔枝肉一切两半。.烧热锅放油烧至六七成热时,把肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出,将锅中的油倒去,加料酒、水100克,白糖、白醋、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀,淋上少许熟油,起锅装盘即可。
27,『痛经别乱喝红糖水』红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。
28,『有氧运动益处多』长期坚持有氧运动就会发现:运动者的心脏将变得强有力、肺活量加大,气体交换能力加强,血压、血脂和血糖将会调整到最佳状态,骨骼密度增加、骨质疏松减轻,多余脂肪被消耗,体格变得健美,心理状态也能得到改善。
29,『冠心病』黄豆50克,煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天,此方对控制冠心病不发展,特别理想,犯病以后再用此方。『治偏头痛窍门』用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。
30,『好心情调气血的能力比药更理想』无论你通过什么方式,只要能使心情保持愉快,都可能使身体发生惊人的改变,甚至创造生命的奇迹。"百病皆由心生",最好的保健品就是好心情。只有学会保持好心情,才能有拥有持久的健康和高品质的生活。
31,如果没有健康,智慧就无法表露;力量就无法战斗;价值就无法体现;目标就无法实现。昨天是作废的支票,明天是没到期的支票,只有今天是随时可支付的现金。
32,如遇水火烫伤,用醋淋洗,能止痛消肿,防止起泡,伤好后无斑痕。
33,在没有宗教传统的环境中成长的孩子,长大后突然信仰宗教,是早年创伤的延迟性反应。但是相反,如果在有宗教传统的家族中长大的孩子,身心会很健康,而且还比别的孩子更纯净,更舒服。
34,『睡前三动作助你瘦身』1.仰卧举臀:曲腿仰卧,双手放于体侧。脚跟用力,慢抬臀,再缓慢放下。重复10次;2.俯卧抬肩:俯卧床上,双臂向前伸直,慢抬上身到最高点,微抬头,再缓慢降低。3.手膝举腿:跪在床上,双手撑地。抬起并伸直右臂和左腿到最高,缓慢降低。再换到左臂右腿。重复10次。
35,『半夜送醉酒女人归家』把你摔到床上,然后扑上来趁虚而入的,是禽兽;把你放到床上,然后给你盖好被子自己到客厅睡沙发的,是阳痿;把你搁在床上,直勾勾盯上半天然后跑到洗手间疯狂打飞机的,才是身心健康的好男人。
36,『5种美食让你惹上口臭』①牛奶:口腔的温度很容易使其散发出难闻的气味,因此喝完奶后记得漱口;②肉食;③调料:让人体散发出刺激性的气味;④酒:醉汉身上都会有异味;⑤大蒜和洋葱:产生强烈口气!
37,『秋季蔬果怎么吃』立秋刚过讲究清补,适合的蔬果有很多,但生吃熟吃其营养价值不同。1、新藕可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。生食清热润肺熟食健脾开胃。2、梨生吃有清热降火、润肠通便;熟食滋阴润肺、止咳祛痰。
38,渐地,喜欢执着于一种平静地生活状态,不羡慕权贵,不奢求繁华,只想在简约的日子里守心。曾想象过一切简单的小幸福,让初晨的第一缕阳光洒在懒懒的身上,感受自然界赐予的温暖;希望每天都能看到自己爱的人,给她一个宽大的怀抱;希望身边的亲朋好友都能健健康康,彼此享受着人生的美好。
39,『中药决明子』中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
40,『养胃三宝』茯苓、芡实、莲子能健脾养胃,应常吃。1.茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老作用。2.莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻、养心安神的功效。要去心。3.芡实,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,还有固津的作用。
41,『畸形蔬果不要吃』果蔬变形主要因营养不均,微量元素缺乏和使用激素不当;为使果蔬早上市农民用激素催熟,造成果实肥大,颜色不正常,切开可发现空腔;农药,激素等可使人乏力,呕吐,腹泻,肌颤,心慌,重者可能抽搐昏迷,心力衰竭甚至死亡;农药长期蓄积可致畸,致基因突变,致癌。
42,『整形前须知』①整容前要验血,一旦手术中大出血,可及时应对;②未成年不能整形,发育没完全结束,整容之后还会变形;③.术前两周应停止吸烟饮酒,少饮茶和咖啡,限食奶制品;④停用含有阿司匹林和维生素E的药物;⑤在手术前3–5天每天服用维生素K5毫克,减少手术出血引起的皮肤青紫。
43,人,其实不需要太多的东西,只要健康地活着,真诚地爱着,也不失为一种富有。
44,『女性不能忽视的肿瘤』身为女性,必须学会爱自己。你可以婀娜多姿,你可以光鲜亮丽,但最最重要的是身体健康,女人最不能忽视的应该是三大妇科肿瘤:1.宫颈癌;2.卵巢癌;3.子宫内膜癌。
45,『发型不当也会引起脱发』①长期保持一个发型不变,会让发际线长期裸露,增加脱发几率;②经常对头发做物理性牵拉,发型设计得不合理,导致脱发;③反复折腾头发,使用烫发染发药水侵害头发和头皮,会损伤毛囊,导致脱发。
46,抽烟对身体真的很不好,尤其是男人,烟抽多了容易导性功能障碍,所以,我建议经常抽烟的男士,为了健康,最好不要找女朋友。
47,『5种治牙痛偏方』1.取大蒜适量捣烂温热后敷在痛点上。2.把味精与温开水按1:50的比例化开后,口含味精溶液一会儿再吐掉。3.牙痛时切一小片生姜咬在痛处。4.取白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞内。5.取蜂房适量,加纯酒精适量,点火燃烧,待蜂房烧成黑灰时,用手指蘸灰涂于患牙。
48,『长期喝豆浆、牛奶会变白』喝白色液体一定会变白?这想法未免也太过可笑了吧。反过来说,是不是长期喝咖啡与可可就会变黑了呢?这当然不是。牛奶与豆浆适合长期饮用,最主要的是它们含有丰富的蛋白质能够使人体维持健康的好肤色。
49,『妇科疾病食疗法』用心呵护关心她:1、痛经吃香蕉;2、贫血多吃菠菜,少喝浓茶咖啡;3、经期不适喝加蜜热牛奶;4、妇科肿瘤吃红皮果蔬;5、吃蒜防治霉菌性阴道炎;6、卵巢癌多吃高钙食品如虾米;7、喝适量红酒防治乳腺癌。